小朋友挑食危害多，怎么培养宝宝爱吃饭是家长最头疼的事情
孩子挑食是妈妈们最头疼的问题。很多宝宝会挑食，让妈妈很无奈。挑食是一种非常不好的饮食习惯，不利于营养的吸收，会对宝宝的健康产生不良影响。容易引起营养不良等一系列疾病，从而影响宝宝的生长发育。
孩子挑食的原因是什么？
孩子挑食是普遍现象。很多孩子被父母惯坏了，变得挑食，导致营养不良，身材矮小等问题。孩子挑食的原因有哪些？家长一定要了解清楚，让孩子及时纠正挑食。
1.饮食很单调
长期单调的饮食很容易导致孩子厌食。家长应尽量使孩子的食物多样化，根据孩子的喜好制作不同形状和口味的食物，以增强孩子的食欲。
2.父母的影响
很多家长也有偏食的习惯，会导致孩子偏食。所以家长要以身作则，不能偏食，要给孩子树立榜样。
3.零食太多了
孩子爱吃零食，家长一定要管住。不能因为孩子喜欢吃，就多买。零食吃多了会影响孩子的食欲。长此以往，孩子会挑食。
4.吃饭看电视。
看电视是每个孩子的通病。父母必须注意不要让孩子在吃饭的时候看电视。这样会分散孩子的注意力，让孩子无法专心吃饭。结果就是家长长期强迫孩子吃饭。久而久之就习惯了吃，孩子就容易厌食。
孩子挑食怎么办
孩子挑食怎么办？孩子的健康成长是每个父母最关心的事。孩子一旦偏食，就会影响身体健康。家长一定要重视，及时纠正，不要因为溺爱而顺从孩子，否则会影响孩子的健康成长。
1.父母以身作则。
首先，家长不要挑食，不要偏食。他们应该以身作则，为孩子树立榜样，带孩子吃饭，多表扬孩子。孩子吃饭有动力的时候会更主动。
2.食物多样化
孩子的食物要多样化，搭配合理，保证色、香、味，做一些宝宝喜欢的形状，提高宝宝的食欲。
3.控制零食
要控制孩子吃零食，过量吃零食会导致孩子食欲下降，甚至不吃饭。靠吃零食充饥对他们的健康非常不利。
4.吃饭的地方要固定。
一定要给孩子一个固定的吃饭的地方，吃饭的时候不要乱跑。吃饭前，家长尽量不要安排孩子看电视、听广播、看书、玩玩具等。他们应该关掉电视，放好玩具和书。
5.食物要新鲜。
给孩子们的食物必须是新鲜的。最好现在就吃，不要吃剩的。多选择易消化的食物和一些深绿色、红色、黄色的蔬菜水果。
儿童挑食的危害
大多数孩子都挑食。孩子挑食和父母有直接关系。很多家长总是因为爱孩子而顺从孩子，抱着想吃什么就吃什么，不吃就算了的态度，也没有意识到孩子挑食的危害，会影响孩子的健康。
危害1:营养不良
儿童的生长发育正处于快速期，只有充足的营养才能保证他们的健康成长。一旦出现挑食的习惯，就会导致某些营养素摄入不足，造成营养不良。
危害2:体重身高不达标。
孩子挑食会造成蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入不足，导致孩子体重、身高不达标。
危害3:影响智力发展。
挑食的孩子会表现出注意力不集中，智力发育低于正常孩子。
危害4:抵抗力下降
孩子挑食直接影响抵抗力，挑食会导致饮食不均衡。孩子无法从食物中获取营养来提高免疫力，所以更容易生病，经常会患上上呼吸道感染等疾病。
如何防止孩子挑食？
孩子挑食是一种不良的饮食习惯，直接影响孩子的健康。很多家长认为孩子挑食只是暂时的，长大了自然就不会了。这是一个错误的想法。当发现孩子挑食影响了发育，一定要提前预防孩子挑食。
为防止孩子挑食，妈妈从怀孕开始就要定期做孕检，孕期加强营养，多吃新鲜蔬菜、肉类等。不要挑食。如果发现贫血，需要积极纠正，否则胎儿出生后不久就会贫血，影响食欲。
宝宝出生后要定期体检。如发现异常，应及时纠正。要特别注意宝宝易患佝偻病、贫血、缺锌等疾病。
经常带宝宝做户外运动，消耗他的能量，促进他的食欲。但是不要去人多的地方，人多细菌多，容易造成交叉感染。
不要给宝宝吃太多零食和酸奶饮料。这些食物不仅营养丰富，还容易让宝宝产生饱腹感，影响食欲。
