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DUSHANG度尚：痛经不是多喝热水就能好，这些方法你要知道！
正遍知度尚
度尚创立于2021年4月，是正遍知公司旗下的两性私护品牌。
女性每个月总有那么几天，要和大姨妈进行“厮杀”，让人最受折磨的就是痛经了。那种感觉怎么形容呢？就像有人用电钻在钻自己的肚子，又像一辆挖掘机在里面搅动......
今天小编就带领大家一起来揭发这个“磨人的小妖精”，其实痛经分为两大类：原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经：
它与疾病无关，是子宫内膜合成前列腺素增多而引起的。简单来说，引起原发性痛经的原因可能是你的体质、你的精神压力、你的生活习惯等等。生活中，大部分女性的痛经都是原发性痛经。
继发性痛经：
这就是先有疾病，然后产生的疼痛，比如经血流通不畅、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫颈管狭窄、盆腔炎等疾病都有可能引起痛经。
对于继发性痛经，要先去治疗原发病，才能缓解疼痛。如果你是原发性痛经，其实是可以通过一些方法来缓解的哦！
①可以热敷，可以吃药
痛经难耐，可以用暖宝宝/热水袋热敷下腹部，并且配合吃药来缓解。比如布洛芬，它属于非阿片类的止痛药，是不会上瘾的，也不会对身体造成负担，姐妹们可以放心吃。
②调节情绪，转移注意力
据相关研究显示，平时的情绪、压力、态度和睡眠质量都会对痛经产生影响。所以平时我们要学会调节自己的情绪，在痛经的时候也能乐观对待，将注意力转移到其它事情上。
③迈开腿来，多多运动
平常每周进行3-4次全身有氧运动锻炼，每次在30分钟以上，比如瑜伽、慢跑、健身操等，多运动能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，对于痛经有一定的缓解作用。
女性一定要好好爱自己
保护好自己才能少遭罪
无论是对待难缠的大姨妈
还是对娇嫩如花的私密处
都一样要悉心呵护！
发布于 2021-10-22 17:08
缓解痛经
痛经
女性生理科