补肾壮阳首先要从吃方面进行，药疗不如食疗，尤其是补味其药肾壮阳这件事。一日三餐远离不健康食物，适当多吃一些牡蛎、枸杞、栗子等食物，能够起到补肾壮阳的效果。
补肾壮阳的最佳方法
轩轩小姐姐
2018-11-29
象卫蛋扬点负土方法
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吃
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睡
睡觉也能补肾壮阳？当然了，不管你吃什么补肾壮阳的药物或者食物，一旦你的睡眠不足或者睡眠习惯不好，那么一切都是白搭。保证每天的睡眠，并且要有质量的睡眠，能够起到滋养肾精和气血的效果。
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每天摩擦耳朵
擦抹耳朵能够起到健肾固精和疏通气的效果，每天早上起床后用手指对着耳朵进行按摩与摩擦，注意手法不要过重，轻轻摩擦让其感觉比限比吃写空县粮绝略北到发热为止，一天三次就可以了。
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适当中医调理
男人到了一定的年纪，就算是再注意补肾，也有“力不从心”的时候，那么就要适当的请中医调理了，切不可胡乱用药。
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