伤害来自的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受环通图杂误到伤害，水湿不能完全运云钟增高材足创读活元化，就在身体内堆积，形成了湿气。对人的身体有很360新知大伤害。日常祛湿有什么方法呢？跟小编一起看看吧。

方法

  • 1
    类企孔和致斤树府修做从日常生活习惯做起。保持清心情愉悦。少吃生冷食物，这里的“冷”并不是指放在冰箱里的食物，而是包括常温的食物的。不大量饮酒，不暴饮暴食。远离辛辣食物，按时吃饭，少食多餐。早睡早起，不熬夜。做好身体保温，如不露肚脐等。
  • 2
    食疗是较好的方法。红豆薏米粥是祛湿的一道家常膳食。每日早晚一碗粥，长期坚持会对祛湿很有效果。生姜煮水，不加任何佐料，直接饮用，一次一小杯即可，注意一定不能在晚上喝！可以在早餐或中午前引用。
  • 3
    中医传统的艾宗刻跟轮去帝长怀灸也是不错的祛湿方法。再配以汤药，穴位按摩，可以快速有效祛湿。
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