体内湿气太重有什么特征表现?如何去湿气
ootzfoo2018-04-02 09:24
方来自法
- 湿气重的主要特征表现为头发爱出油、面部油量、睡觉流口水(湿气饱和自行流出)、排便粘稠(不易冲掉)且多便、小肚子大、耳内革湿等。
- 湿气重可以摄入去湿气的食物,多吃一些温热性质的蔬菜水果,如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜(视力不好的不要吃蒜)等,少吃冰凉寒性的食物,如360新知荷叶粉、冰沙等。
- 湿气重还可以多做运动,慢性有氧运动,如游泳、瑜伽迅远著言、慢跑、肌群训练等都是不错的选择,每天运动后出出汗,是个很不错的方式。
- 患有湿气的话,寒冷天气不要穿很少的衣物,会让体质更加恶化,要注意保暖。
- 还可以试试动精费够早上吃三片姜、中午适当午睡、湿气期间戒烟戒酒、饮食要清淡适量等。
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