7月25日下午，东京奥运会跳水赛场，中国组合王涵/施廷懋发挥稳定，以326.40分获得女子双人3米板金牌，这是中国代表团本届奥运会第四枚金牌。 

本场比赛中，转播镜头屡屡对准施廷懋双脚脚踝厚厚缠满的绷带，画面令人心疼。短短的距离他们做出了很多常人无法做到的高难度动作，但是在动作的背后他们“隐藏”着多少不为人知的艰苦。

接下来，让我们走进中山市体育运动学校，了解下跳水人背后那些事。

在学校的跳水馆里，学生们在跳台上不断重复训练同样的落水动作。冼家乐目前是中山跳水队里面的“老将”，年仅14岁的他已经练习跳水运动近11年。

中山市跳水运动员冼家乐告诉记者，“训练很累，不容易坚持下来，但也没有觉得枯燥，因为每次跳都有不同的感觉，每次跳，要领都不一样。”

记者发现，不少运动员们都会有一些因受伤留下的痕迹。家乐告诉记者，这11年来，自己也是在损伤中重塑起来，不断强化自己，这是他们的必经阶段。一开始让他最不习惯的是跳水时，要睁开眼睛。“到一定圈数都要开眼，要看下水目标，眼睛就会很辣，有时候顶水顶太高了，手腕就会扭伤。”冼家乐说。 

中山市跳水运动员孙永前向记者谈起自己训练时的场景，”不懂的动作，会摔得很惨，跳十米高台不用力就会受伤，有时候手腕太痛，就会有点气馁，但最后坚持下去了。“

虽然运动员们的样子都还很稚嫩，但满身肌肉，可见训练强度之高。中山市体育运动学校跳水队教练组组长张秀荣告诉记者，运动员一开始想碰水不是那么简单。她说，学跳水要先会游水，还要先做好跳水陆上板基本功练习。“陆上练习完以后到会到水上练简单的入水，入水的基本功练好，水花压好，然后再慢慢去上难度动作。”中山市体育运动学校跳水队教练组组长张秀荣说。

除了技术关，运动员还要过心理关，10米的跳台在下面看上来好像没什么，但是在上面就完全不一样了。中山市跳水运动员梁瑞杰告诉记者，自己第一次跳的时候就很怕，心理有障碍，感觉不敢跳。

目前，在中山市体育运动学校跳水队，年纪最小的8岁，最大的15岁。记者了解到，目前是他们的黄金训练年龄，16岁是一个“分水岭”。“16岁后不能参省赛，所以在16岁前尽量跳，每天坚持一早训练，上午上课，下午训练 ，希望争取好成绩，争取好成绩前一定要去到省队，进省队才能代表省和国家去比赛。”中山市体育运动学校跳水队教练冯琪说。

记者了解到，在全国范围内广东跳水成绩斐然，所以竞争更为激励。今年5月，中山体校输送的中山籍跳水运动陈艺文在2021年跳水世界杯暨奥运会资格赛中夺得2金，这让学校老师同学们备受鼓舞。

“两个女孩，一个叫陈艺文，一个叫林珊，她们现在都在国家队训练，在下一届奥运会，希望她们能够参加并取得好成绩，这也是我的梦想。”中山市体育运动学校跳水队教练组组长张秀荣告诉记者。

记者：严瀚英、梁境标

实习生：程钰滢

编辑：麦诗妤

一审：杨启航

二审：李紫昭

三审：张建伟