iOS 平台上有哪些值得推荐的健身 app？
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iMuscle
http://itunes.apple.com/gb/app/imuscle-nova-series-ipad-edition/id430559374?mt=8
老实说3D肌肉解剖图和动作示意有点恐怖（开发商是做专业医学软件的），但对纠正健身动作和制定运动计划非常有帮助。
海马说的答案很好，初学者ft和keep➕一个Nike running就可以了，往后练就要看你是在健身房还是自己家，器材有多少。油管的视频都很多很多，对于有一定基础的，我推荐三个频道，xhit daily，blogilates，gymra。当然还有很多很多，高级点的像hiitmax。
NTC适合以塑型为目的的锻炼。
seven ! (有链接有真相)室内健身软件， 每天7分钟，分12种运动，有图片说明、voiceover及哨声提示音及休息间歇。
一个循环7分钟。可以不同选择。
限免的时候下的，不知道现在怎么样。还有不同的组合，收费的。
7 Minute Workout “Seven” with High Intensity Interval Training Challenge by Perigee
https://appsto.re/cn/h7MWM.i小妹以为强度还是蛮可以的
谢邀！国内的大部分健身app做得实在不敢恭维，基本都是入门级的，很多还充斥着常识性的错误，给大家上点非国产的硬货咯！
大部分都是免费的：
- Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal on the App Store on iTunes
一个记录每天运动量以及饮食的应用，你可以自己set goal, 然后它会根据你的个人信息为你确定每天需要将饮食控制在多少热量，以及运动需要消耗多少能量，在这里不得不多嘴一下，记录每天的饮食和训练是gym rat的基本修养，只有严格控制能量进出才能获得理想的体型，健身房里认识的歪果仁都会带一个记录本，比如做完卧推就记一下，今天推了多少重量，多少rpm，我开始也不太习惯，但现在觉得这是一个非常有效的习惯。
- BodySpace - Social Fitness App on the App Store on iTunes
应该算是BB网推出的一个健身社交平台吧，但你不需要用它的社交功能，里面对器械锻炼的动作都有很详细的描述，也可以记录自己的训练内容，都是英文，barbell bench press什么的你看多了就习惯了，有些器械的训练动作反而找不到合适的中文翻译。
- FitStar Personal Trainer
属于教程类，可以跟着视频练习，大多是徒手的，很方便没时间去健身房或者喜欢在家里健身的人，这种APP占据了APP store健身APP的绝大多数，在我看来就是一个教程+timer的作用，像油管视频网站也都能搜到…顺带安利一个它家的
FitStar Yoga on the App Store on iTunes，瑜伽是一项非常好的健身运动，静心凝神，男女皆宜，试了都说好【是提高x能力最好的运动】
- Nike+ Running on the App Store on iTunes
记录跑步的APP，类似的还有咕咚什么…【其实用起来都差不多，不过感觉Nike+逼格高一点】
- Nike+ Training Club on the App Store on iTunes
和FitStar类似，视频教程+Timer，不多说
- YouTube on the App Store on iTunes
其实最推荐的还是油管啊，上面很多质量高的健身视频，各种达人，你想找的教程都能找到，具体可以参考下面两个问题：
YouTube 有哪些健身的频道? - 运动
网上的健身视频都有哪些？ - 运动
付费的其实没什么好推荐的，大部分免费的APP都能覆盖这些功能
- iMuscle 2 on the App Store on iTunes
值得推荐，因为如果你对各种肌肉的英文名不是很熟悉的话，这个只要直接点身体某块肌肉图解就会告诉你如何锻炼，包括拉伸，也可以记录自己的训练内容。
使用APP也是一个需要养成的习惯，通过APP学习，通过APP记录，并不是你下载了安装了放那里就能获得一个理想的身材，健身是很枯燥的事，贵在坚持。
你需要学习如何规范使用器械or徒手健身，正确锻炼每一块肌肉，接着是学会制定计划，然后是需要记录下你每天的训练和饮食，尽量避免每天没有目的没有计划地出现在健身房。
共勉
耗时一星期！每款每天亲自体验60分钟，为大家亲测10款iOS上评分4.5以上，适合室内健身的APP
（瑜伽分组里还有4个关于瑜伽训练的APP待测试，先说用户最多的6个，后期体验完再继续更新）
酱真，全部亲测完，我差点怀疑人生..... 我这么走心，你忍心不点个赞吗？！！！
（推荐指数满分5分）
一、keep
推荐指数：4.9 APP训练内容：器械/徒手无氧，有氧，瑜伽，舞蹈健身，太极 （太极都上来了，可以说是内容相当丰富啊）
训练强度：k1-k5，（低强度-高轻度） 适合人群：减脂塑形增肌各训练人士 适用场地：室内外、健身房
优点：
- 训练内容超级丰富，各部位训练都有，你能想到的器械训练基本都能找到（弹力带，哑铃，杠铃等），且分类明确便于查找
来说说大家最关心的keep里的训练动作实践体会：
首先，我算是个keep忠粉，但是绝对不是托！只是加入keep并使用的时间比较长，也让我对keep的好坏更了解。2015.04.24开始使用keep，截至目前，三年亲身体验年龄！
a. 为了快速清晰，我们直接从训练库里了解keep的动作
首先是无氧运动：
优点：
缺点：
a. 这是我觉得keep训练最差强人意的一点！就是训练时，语音动作指导做得比较弱，每个动作的发力、呼吸，常见错误一般只提醒1-2次，并且不够详细
b. 肌肉图解让我感觉就像介绍一个人但是连他的名字都没有介绍，肌群颜色醒目，但是要是能知道自己练的肌群叫什么就更好了（别让我问度娘啊，我全问度娘了还在APP里看你的肌肉图解干嘛呢）
接下来说说keep瑜伽训练：
优点：
a.我大概数了一下，瑜伽课程高达50个以上！各部位、舒缓、塑形、放松拉伸、生理期适用的瑜伽课程都有
https://www.zhihu.com/video/967362113816186880b. 每节课程时长不一般不超过30分钟，很适合时间安排
缺点:
a. 课程里还是指导得太少了啊！我跟着训练的时候，觉得自己都跟着她的提示在做了，但是很多深度的，例如开肩，腿部角度等这种都没有特别提示，还是我后来去上瑜伽课发现的很多自己的问题
（当然，我没对着镜子和做录像记录，也让我不能更清晰的看到自己的错误动作）
接下来说说跑步，最大众和便宜的有氧：
https://www.zhihu.com/video/967362450575908864优点：
a. 内容丰富，各强度均有，配速、圈数、地图齐全，差不多是个专业的记录跑步的APP了，内容有还有室外分段跑、hiit跑，音乐跑，让你的跑步更加燃脂有趣
缺点：
暂时没发现，哈哈
不过提个小建议吧？既然很多人都说跑步粗腿，腿部肌肉发达，多出些腿部塑形的课程吧！只有两个还是有点不够呢，要是能出些改善小腿的训练就更好了，毕竟爱跑步的90%都想要改善小腿线条，毕竟....小腿蓝瘦（难瘦）
最后就是keep的新增训练，舞动训练和太极了
优点：
a.丰富了锻炼内容，动作都不算太复杂，让训练不那么枯燥。我平时也是无氧+有氧，每天如此，真的会有疲惫感
于是...试了一下舞动训练（这是课程宣传小视频，觉得好酷！挺好玩的）
https://www.zhihu.com/video/967448315268444160缺点：emmm.....没发现大缺点，累是还好，我体力还行，就是....四肢不协调 啊哈哈，还跳不出美感来
b. 太极的训练我没体验，很多中年爱好者的福音。我觉得自己还没到打太极的年龄，算了算了，哈哈
2.可根据自己的身体状况和强度，定制适合自己的系统训练计划；有减脂营，让你健身路上不孤单！
社区里有很多健身大神，和大家一样爱健身努力着，每次看到别人的好身材，我都会动力满满，大神们也会分享经验，挺好的
3. 记录功能一目了然
每日/周/月/总训练时长均有记录，包括一段训练所耗时间及热量都清晰记录在册，（快速知道自己各个节点的训练时长，便于安排时间；一眼看到所做训练消耗的卡路里）
keep体验总结完毕，各优缺点都有盘点，来提点除了训练外的题外话：
a.话说keep的内容真心相当丰富，但是是不是太过繁琐了？ 要是跳转能更简洁就好了，毕竟按钮太多，对使用者来说也是一种干扰
b. keep的课程代表小姐姐小哥哥都很俊俏，哈哈，相对其他APP来说比较贴近年轻人审美
二、FitTime
推荐指数：4.7 APP训练内容：器械/徒手无氧，有氧，瑜伽，普拉提，街舞、瘦身舞（舞蹈类相对比较丰富）
训练强度：初级-高级 适合人群：减脂塑形增肌各训练人士 适用场地：室内外、健身房
优点：
1.a.各部位训练内容数量高达10套左右，而keep的一个部位训练平均为3套，课程数量上比keep多了很多选择，训练中的提醒也比较到位，点比keep做得精细
三套普拉提训练，增加你的力量和柔韧
2.界面简洁，进入界面直接就是【我的训练】，清晰明了
2. 动作分类按照【部位】和【时长】进来区分，以时间区分这一点个人觉得比keep分类做得好，确实很方便，便于按照自己的时间分配快速查找相应训练
缺点：
- 很多优质课程都需要付费，只有VIP能专享，能理解产品想要盈利的心，但是能做到都共享的话，我相信能更好（来自买不起所有VIP课程的穷娃娃的控诉......啊哈哈..）
2. 动作详解太简洁，只有简单的动作要领，也没有呼吸讲解和错误动作提醒等
三，每日瑜伽
推荐指数：4.8 APP训练内容：瑜伽
训练强度：入门-进阶 适合人群：热爱瑜伽的人士 适用场地：室内外、健身房
优点:
- 在瑜伽的APP里，今日瑜伽算是做得还不错的，课程质量还行，从初级到进阶，适合刚开始接触瑜伽的爱好者，有局部瑜伽、瘦身瑜伽、清晨瑜伽等，一般想要的内容都还是有的
2. 练瑜伽最怕体式做错和体式做不到，每节课
程中都有一个动作详解，让大家能在练习的过程中对课程中难度较高和易做错的动作有更深刻的了解
【练习体验】：
a. 动作教学还是很不错的，呼吸和动作提醒都很到位
b.我自己刚接触瑜伽的时候是去上了一节公开课，不知道是不是因为人多所以老师没办法照顾到每一个人，对课程的教学其实还没有APP上的详细，所以个人觉得没钱没时间去上瑜伽课，或者想先在家学习的瑜伽爱好者使用这个APP当辅助还是不错的
缺点：
1.内容其实还能更丰富一些，很多内容是要瑜币和充值才能练习的，能免费练的都还比较基础
四、火辣健身
推荐指数：4.5 APP训练内容：器械/徒手无氧，有氧，瑜伽，普拉提
训练强度：L1-L5（低强度-高轻度） 适合人群：减脂塑形增肌各训练人士 适用场地：室内外、健身房
这次先来说缺点吧，因为刚开始进入界面时并没有发现什么打动特别我的优点......待我慢慢体验来说
（不过火辣健身倒是请了很多名人来代言...例如皱市明和张丽这些明星）
缺点：
- 训练课程和动作库查找按钮不明显
2.进入一个训练课程，可以看到界面很简洁，只有难度、时长、卡路里计算，动作的详解比较少
优点：
1.菜单顶部的【训练计划】和【自由训练】菜单很方便
重点来了！那就是课程使用体验！
- 唯一的一个动作详解是用视频模式来呈现的APP，视频中跟随模特的动作，左侧出现动作详解的文字
https://www.zhihu.com/video/9696294172738600962.动作训练时，停顿算是比较长的，每个套动作开始前都有5秒左右的解说，能让用户很好的避免动作错误。
每个动作节拍都停顿1-2秒，例如俯卧撑的会曲臂撑着2-3秒为一个节拍，随时提醒用户动作的发力和注意点，对于那些训练总是找不到发力点的朋友来说很不错，训练体验上，这一点上做得很用心，适合零基础刚入门的朋友慢慢学习动作
先大概为大家盘点了市面上使用数量最多的4个健身APP，盘点不易，且新且珍惜，觉得有用的就点个赞呗，后期会陆续更新体验哦
文章来自一个同样热爱健身的姑娘，曾从130斤减到90斤，减重40斤！一路健身走来，一把辛酸泪啊，收获了更好的自己，也增长了健身知识和不少经验。
希望每个人都能成为更好的自己~爱生活，爱健身。也希望自己能把健身这个爱好保持并做得更好。
想交流健身，在健身道路上彼此陪伴的小伙伴，可以加我V：dragon-sp（请备注知乎，才会通过哦）
Runtastic 是一个系列
跑步的，该有的都有，还能连接心率带。GPS准不准捏，如何手机信号强的区域，还是挺准的，在山区感觉里程比GARMIN多，而且很费电。
除了跑步APP还有骑车，六块腹肌，体重记录
别忘了 Altimeter ，虽然和运动本身关系不大
Nike NTC很多人都推荐，就不贴图了，有个朋友练到2000多小时，那身材是相当好。600多小时的含恨飘过。
NIKE+时常不准，而且同步巨慢
坐标上海，有时候会用weflex（只有微信端）去参加线下瑜伽小课，会员妹子居多。keep也用了，但是感觉他们教学视频很不方便，不知道动作怎么做标准…。在家里的话，我还是跳绳为主…（最近胖了十斤都是泪）
fitbit ulrta
前一段时间经朋友推荐，我下了个运动APP叫AGAIN， 目前用了已经1个半月吧，瘦了14斤。它里面有一些内容是很吸引我的，能维持我减重的动力，我觉得挺不错的，就给大家安利一手，希望能帮到更多和我一样的“胖友”！
我就是许多人心中最不配瘦下来的那群人，不仅懒还缺乏动力。决定减肥时动力满满，可新鲜劲儿过去后动力不足就自动放弃了。
那么AGAIN是如何吸引我的呢？主要有两点
勇敢世界——运动版“农药”
这就是我，人菜瘾大。。。
“勇敢世界”是AGAIN的一个游戏专区，就跟“农药”一样可以和人单挑，也可以多人PK。康康我这赛季的“农药”段位，你就知道我玩了多少次勇敢世界。
这种对抗的机制，让我一直保持着对训练的专注度，为了能打败更多的人，我不再逃避训练，而是渴望训练。（当然一定根据自己身体情况来，盲目加练不可取，别受伤是第一位的）
（二）健身小白不孤单，社区里面找同伴！
有研究表示，孤单和枯燥常常是人们放弃运动的原因，我也这样放弃过。
我在AGAIN的社区板块，找到了和我一样的运动小白，大家相互监督，共同减重，这正是我一直以来想要的。而且这里面还有不同国家的人一起交流，只需点击翻译，就能轻松看懂外国友人的打卡内容啦！
目前社区支持发布照片和小视频两种形式，动态支持私密与公开。我现在还是私密动态，期待可以把身材公开的那一天哈哈！
加上AGAIN我已经接触了4款运动软件了（不一一列举了），总的来说它是最对我胃口的一款，黑白为主的简洁风也是我比较喜欢的，所以我在这里安利一手！国内安卓和苹果都可以下！
基本：A+体重管理
跑步+GPS：Endomondo - 配合Jabra蓝牙，很好。
Sworkit：适合见缝插针按照5分、10分、15分、20分、30分、60分编个训练计划。
Star Trainer: 真人演示训练计划。
关键要练啊~~~！
作为一个家庭健身爱好者，坚持徒手和小器械健身已经超过2年，平时都在使用健身APP坚持健身。今天推荐四款目前主流的健身APP：KEEP、火辣健身HotBody、Fittime即刻运动(黄标)、Fittime睿健时代（蓝标），都是亲身使用过的。吐血整理，喜欢的点个赞吧！！！
虽然我的手机是安卓系统，不过这四款APP在iOS平台上和在安卓系统上差别不大。
四款健身APP的教练：
一、KEEP
均衡型/社交型，各类健身者均适合
综合评分：
各方面表现都很出色和均衡的健身APP。
优点：1.四款APP中唯一一款会让用户进行简单的体能测试的；2.针对个人体测和健身目标等，制定个性化健身计划；3.课程量最为丰富，包括一些明星示范的课程，适合各类健身人群；4.用户量最大，今年8月用户已破亿，有各类健身达人，社区交流氛围好；5.有全面的健身食谱。
不足：1.训练计划没有配套的热身动作，需要自行选择；2.陪练效果不错，视频画面和图文解析都很好，但在语音动作要点提醒太少了；3.生成的健身计划不够合理，比如我使用KEEP，生成的健身计划没有针对手臂的训练，另外部分中高级健身者觉得节奏拖沓。
二、火辣健身HotBody
休闲运动型，适合健身初学者和入门者
综合评分：
总体上跟KEEP 很像，健身动作主要为徒手和小器械，个人认为是最适合家庭健身的一款APP。
优点：1.根据个人填写的资料制定个性化健身计划；2.唯一一款有内置热身动作，陪练体验最好，语音提醒效果好；2.资讯做得最好，每天都有高质量的文章和视频；
不足：1.唯一一款没有单独的动作库；2.社区健身达人较少，活跃度较低；
三、Fittime即刻运动(黄标)
专业讲解型/自定义动作/半付费型 适合初学者或自定义动作者
综合评分：
有别于其他三款的授课方式：教练先超级详细讲解和示范，用户再跟着练，这也导致用户评价两极分化，有的人觉得很好，而有点人吐槽。
优点：1.不像其他三款APP是由基础动作拼接而成，此款APP课程是由教练详细讲解和示范，用户再跟着练；2.唯一一款可从动作库自行组合，生成整套健身动作；3.唯一一款提供单独的计时器功能（非常实用）；4.瑜伽课程和舞蹈课程广受好评；
不足：1.APP无法帮用户制定健身计划，需自行选择；2.部分课程是付费的，课程较少；3.动作是由教练详细讲解的，需要先听完讲解再练习，需要自己控制练习节奏，陪练效果差；4.对于健身器材的需求较高，健身课程中有时候会用到诸如弹力带、瑜伽球等的器材。
四、Fittime睿健时代（蓝标）
健身房型/专业知识补充型/鸡汤型 适合有一定经验的健身者
综合评分：
动作组合和资讯较专业，部分动作都要用到健身器械，跟适合有经验的健身者。
优点：1.课程丰富，有单独的动作详解；2.动作搭配专业，有用到许多健身器械，健身效果好；3.有大量地学员鸡汤经历，激励健身者；4.有大量的饮食方面的指导；5.社区达人多，用户活跃。
不足：1.虽然也有徒手和小器械健身课程，但整体对健身器械要求高，许多都需要用到一些健身房器械，不太适合家庭健身者；2.视频质量最差，可明显看到是由视频回放组合而成，动作要点文字解析过于简单；
总之，KEEP是综合表现最优秀的，如果实在不知道用哪一款健身APP就用它吧；火辣健身主要为徒手和小器械健身，最适合家庭建设者；Fittime即刻运动（黄标）以教练详细讲解的方式有别于其他三款APP，如果喜欢这种授课方式的可以选择；Fittime即刻运动（蓝标）更适合健身房健身的入门者和老铁。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------原文链接： 这四款主流健身APP，总有一款适合你！
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自荐一个，我负责开发的一个应用：“微教练”： https://itunes.apple.com/cn/app/wei-jiao-lian-jian-shen-jiao/id554446494?mt=8
不知道楼主要求的条件是什么？这个是定位于在健身房内、没有请私教的初学者。有提供训练方案、训练记录、每个动作都有拍摄对应的视频教程。关键是针对国内用户的中文应用。
不过app内的视频很短，长视频教程有兴趣可看看优酷的： http://i.youku.com/u/UMzc1NDE0NTQ0
希望对你能有所帮助。
RunKeeper
是一个管理跑步，骑车，徒步等等各种运动的 App，但健身房力量训练不在内...
《Seven》7分钟
一个可以从初级渐进的的健身app UI清爽 功能简洁
有个有意思的功能 要坚持锻炼2个月才能解锁下一个动作包 对我这种有通关癖的人简直是莫大的动力！
