如何保持积极乐观向上的心态，生活中总是有一些不尽如意的事情，会影响我们的心情，无论是在职场上，生活上我们都要承担更多的责任，人生不如意十有八九，我们也不要过多的纠缠在里面走不出去，要保持一种积极的心态，一个拥有好的心态的人做事总是事半功倍，好的心态会让你的生活指数提升，快来学习一下保持积极乐观的方法

乐观是种积极向上的人生态度，在这高节奏的生活压力下如何保持一颗乐观的心态，对于自己的生活也是尤为重要的，乐观心态总能从逆境中让人勇敢走出来，乐观的心态总能让人在平凡的生活中体会幸福的真谛，如何才能保持积极乐观向上的心态呢？

要保持一颗快乐的心

快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是，他们有一颗快乐的心。正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说，快乐的人很少感到孤单。他们追求个人成长和与别人建立 亲密关系；他们以自己的标准来衡量自己，从来不管别人做什么或拥有什么。快乐的人以家人、朋友为中心，而那些不快乐的人在生活中，时不时地冷落了这些人，在这个时候他们就会倍感孤单。

学会微笑

微笑是世界上最美的表情。面对一个微笑着的人，你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染你，使你油然而生出友好来，使你和对方亲切起来。正如英国谚语所说：“一副好的面孔就是一封介绍信。”微笑，将为你打开通向友谊之门，发展良好的 人际关系，建立乐观的心态。

将情绪低沉的想法甩到一边

如果你因出现情况而无法做什么事，不必和他人商议，以免使你更痛苦。当低沉的情绪一进入你的脑内时，立即想其他的事。

拥有一个感激的心情

感激的心情与乐观心态也有很大关系。 心理学研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切。

与乐观者为伍

尽可能选择具有积极氛围的环境，选择积极乐观的朋友。避免受到不良情绪的感染，是保持乐观心态的一个重要方法。

凡事朝好的方向想

有时，人们变得焦躁不安是由于碰到自己所无法控制的局面。此时，你应承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，还可以把思路转身别的什么事上，诸如回忆一段令人愉快的往事。

不要太挑剔

大凡乐观的人往往是“憨厚”的人，而愁容满面的人，又总是那些不够宽容的人，他们看不惯社会上的一切，希望人世间的一切都符合自己的理想模式，这才感到顺心。挑剔的人常给自己戴上是非分明的桂冠，其实是在消极地干涉他人。怨恨、挑剔、干涉是 心理软弱、“老化”的表现。

宽容

乐观的人大多是善良的，因为善良，所以他对人就更显得宽容和仁慈。乐观的人喜欢看到生活及人性中美好的一面，也能体谅和原谅别人的那些消极情绪。所以很多时候，别人对他的不友善或者抵触，他都能一笑置之，而不去计较。

学会体悟自己的幸福

有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不真是这样的，也许你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸运的。如上帝把某人塑造成矮子，但却给他一个十分聪颖的大脑。请记住一句风趣的话：“我在遇到没有双足的人之前，一直为自己没有鞋而感到不幸。”生活就是这样捉弄人，但又充满着幽默，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。

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