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【动作说明】
1.跟步提手——右脚向前收拢半步，脚前掌落地，距前脚 约一脚长，随之重心后移，右脚踏实，右腿屈坐，上体右转，左 脚跟离地;右手下落经体侧屈臂抽提至耳侧，掌心向左，指尖 向前，左手经体前向下划弧至腹前，掌心向下，指尖斜向右前 方;眼看前方(图459)。
一 2.虚步插掌——上体左转向前俯身，左脚稍前移,脚前掌 着地成左虚步;右手从耳侧向前下方斜插，掌心向左，指尖斜 向前下方，左手经左膝前划弧搂过，按至眼看右掌 (图 460)。
【练习要点1
1.海底针时上体要舒展伸拔，不可因为稍有前俯就弯腰
驼背，耸肩缩脖。上体前倾不宜超;。
2. 手的动作路线，是右手随转体在体侧划一个立圆;左 手随转体下落，经体前划平弧按于左€旁。在右手插掌时，要
转腰顺肩，手向前下方直插莽揼意在指尖，不要做成前
“砍'
3. 初学者往往动作散乱，主要原因是没有用
图460来带动和协调全身的动作。应在身体后坐右转时右手向 上抽提;在上体左转时，右手向前下方斜插。
图460
对方右手打来，我用左手搂开对方，右手直插对方裆部,
用指尖戳击分方。
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