太极拳基本功修炼入门

五十二、右揽雀尾-24式简化太极拳套路动作说明及要领讲解|太极拳基本功修炼入门

【动作说明】

1. 转体分手——重心后移，上体右转，左脚尖内扣；右手 经头前划弧右摆，掌心向外，两手平举于身体两侧；头及目光 随右手移转（图399)。

2. 抱手收脚——左腿屈膝，重心左移，右脚收至左脚内 侧，脚尖点地;左手屈抱于左胸前;右手屈抱于腹前，两手上下 相对，在左肋前“抱球”;眼看左手(图400)。





图401 图402

5. 转体摆臂——同前(图403)。

6. 转体后捋-一同前(图404)。

7?转体搭手——同前(图405)。



图405 图406

9. 后坐引手 同前（图407)。

10?弓步前按——同前（图408)。

以上动作皆与(七)左揽雀尾动作相同惟左右相反。

【练习要点】

1. 右手随身体右转平行向右划弧时，左手不可随着向右 摆动。

2?左脚尖里扣的角度以略超过身体的正前方为宜。

其余动作的要领，除左右相反外，均与“左揽雀尾”所述相

同。

【攻防含意】

揽雀尾包括了太极拳中最重要的四种攻防手法。棚手妁 含意是伸臂架接住对方的来手，以观其变。它在外形上与野马 分鬃相似，其含意则完全不同。后者是以分靠手法去进攻，棚 手则是筑起一道防线，静待对方的反应，以变应变。术语称为


图407 图408

捋的含意是当对方攻来，我一手附于其腕，另一手附于其 肘关节，顺势向后牵引，同时转腰侧带，使其扑空。它强拉不 同之处在于不以力胜，而是借力巧取，引进对手使其落空。

挤的用法是当对手感到落空，急欲抽身后退之际，我用前 臂贴紧对方，用快速挤压之力战胜对手。

按的原意是向下用力。但在太极拳中常在向前用力发放 之前，先向下牵引对方，使其向上反抗，重心升高，立脚不稳， 再快速发力前推，取得更大效果。这种变化的用力称为按或前 按.它比单纯地用力直推更为巧妙，其动作及用力方向呈曲 线。

引用《太极拳基本功修炼入门》

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