青少年防溺水“六不准”与“八避免”要记牢！

2020-05-23 03:28

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

珍爱生命远离溺水

夏季到了，如何避免溺水事故发生，请大家一起来学习青少年防溺水“六不准”与“八避免”，并教给孩子们！

青少年防溺水措施“六不准”

1.不准私自下水游泳；

2.不准擅自与他人结伴游泳；

3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

4.不准到不熟悉的水域游泳；

5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

6.不准不会水性的学生擅自下水施救。

青少年防溺水“八避免”

1.避免去近几年有人挖（采）沙的河道游泳；

2.避免去水库主干渠游泳；

3.避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等；

4.避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥（渠道、堤坝等）；

5.避免去不熟悉水域游泳；

6.避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等；

7.避免到深水区、冷水区游泳；

8.避免到污染严重、水质差的水域游泳。在雷雨季节提倡家长送学生到校，接学生返家。

预防溺水的措施

1.应在成人带领下游泳，学会游泳；

2.不要独自在河边、山塘边玩耍；

3.不去非游泳区游泳；

4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；

5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

溺水时的自救方法

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3.身体下沉时，可将手掌向下压；

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

发现有人溺水时

在水中救人有其特殊性，对专业技能要求很高，如果没有受过专业的救援训练，即使自己会游泳，也不要冲动救人。发现有人溺水，要立即拨打 120 急救电话。

如果溺水者是刚落水，最好的办法是向他大声呼喊，在岸上确保自己身体稳固的前提下用长棍等物件伸向他，或者向水面扔一些可以飘起来的东西，给他提供可依靠的“救命稻草”。

会游泳者下水救人时，应观察清楚位置，绕到溺水者的背后或潜入水下，切忌迎面接触溺水者，因溺水者神志不清或心慌意乱，必定会紧紧抓抱救援者，导致发生一同被淹的危险。救人者要用手从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰泳姿势将其拖向岸边，也可以在其背后抓住腋窝拖带上岸。

一旦把溺水者救上岸，就要尽快展开急救。这时，旁观者进行的救援和复苏可以决定一个人的生死，但一定要使用科学的方法，不可盲目相信一些腹部冲击、倒挂急救等不靠谱的急救方法。

如果溺水者还有呼吸心跳，我们要尽可能给他保暖，维持体温，使其侧卧，在旁边安慰、鼓励他，等待医护救援人员。

如果溺水者的呼吸心跳都没有了，我们要尽快清理干净其口鼻的脏物，马上按照以下方法进行急救。

打开气道

打开气道可减少因气道阻塞而引致窒息的危险。若溺水者颈椎没有受伤，可使用“压额提颏法”：将一只手放在其前额上，向下压，而另一只手的食指和中指并拢，放在伤者的下颌尖，然后向上提，让其头往后仰，鼻孔朝向正上方，这样，气道就开放了。

压额提颏法

若怀疑患者颈椎受伤，应使用“托颌法”，即施救者双手手肘放在地上作固定，双手手掌放在患者头部两侧，固定其头颈;拇指放在患者颧骨上施压，而其他手指放在其下颌角边缘向上推。患者的舌头便会随下颌骨上移而被提起，使气道畅通。

心肺复苏

气道开放后，施救者应立即对溺水者进行心肺复苏，先做人工呼吸，当然必须通过口对口的方式，代替他的肺给他提供氧气，但前提是不能漏气。所以要先用食指和拇指捏紧患者的鼻子，这样可以防止吹气时空气从鼻孔漏出;接着将嘴巴覆盖在溺水者的嘴巴上，以正常呼吸的气量进行吹气;每次吹气时间约1秒，连续吹气2-5次，吹气直至胸部隆起。