始节食时，重要的是节食的原因。至少需要一个原因。除非您有强烈的动机（理由）想减肥，否则没有意义。封闭训练减肥营提醒大家，在减肥时必须找到明确的减肥理由。问自己这个问题,要减肥，您需要一个或多个明确的原因。为了健康，与生活方式有关的疾病，高血压，要美丽，冷静，工作，赚钱。我认为这也是一个不好的原因。在某些方面，为什么不想减肥可能并不重要。它可能会随着时间而改变。至少，您不需要知道为什么。但是，该人应该知道。封闭训练减肥营，明确目标很重要！

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　　减肥小提示：

　　把啤酒和茶水放冰箱冰镇，饮用时兑在一起，是消暑解渴的最好饮品；将煮好的黑咖啡加糖，掺进啤酒，具有开胃功效。

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