原创 它是天然“祛湿液”，隔三差五喝，坚持15天，排出体内湿气一身轻

俗话说，十湿九胖，可见湿气对我们身材的影响还是很大的。如果你们尝试了各种减肥方法，还是瘦不下去的话，那可能就是湿气搞得鬼。这时候小编这道“祛湿减肥液”，说不定就能帮到你了，隔三差五喝一点，坚持15天，排出体内湿气一身轻。陈皮和茯苓一样，都是一味中药材，可见中华文化博大精深啊。将陈皮和茯苓一起泡水喝，就是一道非常有效的祛湿茶了，坚持喝十五天，我们体内的湿气会缓解很多。

大家会发现自己似乎比以前更精神了，身体健康也更好了。俗话说，千寒易祛，一湿难除，可见湿气是个顽固分子。所以大家遇到这道祛湿减肥茶，可千万不要放过。将酸酸甜甜的山楂、气味芬芳的陈皮和粉粉脆脆的茯苓一起泡水喝，口感独特诱人，还能够帮助我们祛湿减肥，你还不安排上吗？喜欢的朋友可以试一试哦。

寒露已至，秋天马上就进入下半场了，很多宝宝们说，等这一天已经很久了。当然渐渐舒爽的天气还是很诱人的，但是大家也要注意添衣保暖，不要感冒了。还有，也别高兴得太早，随着气温降低，大家是不是感觉自己越来越困了呢？明明晚上睡得早，第二天还是哈欠连连。因为气温下降了，我们体内的湿气也在慢慢加重，从而会导致我们精神不振、食欲不振、手足冰凉、面色不佳，湿气严重淤积的话，还会影响我们的身材哦。它可真是个磨人的小妖精，所以趁着天气还没冷，这道祛湿减肥茶快安排上吧。

它是由山楂、陈皮、茯苓亨煮而成的。这种天然“祛湿液”，女人常喝扫除体内宿便、湿气，腰肢更细了。山楂消食片大家肯定吃的不少，酸酸甜甜的，它可以促进我们肠道的蠕动，还可以帮助我们排除宿便，肠道干净了，我们的小肚子也会悄悄的不见了。那它有祛湿效果吗？当然有，但是要和茯苓搭配在一起，祛湿效果才会更好哦。茯苓本身就是一味中药材，它具有较好的消肿利湿的效果，湿气说到底，其实是我们体内淤积的水汽，所以茯苓这种药材对湿气有很好的缓解效果。当然了，这道祛湿减肥茶我们还是要坚持喝，才会有一定的效果哦。

【祛湿减肥茶】

食材：

山楂片30g，陈皮35g，茯苓18g，冰糖20g，清水350mL

做法：

1.首先我们准备好祛湿减肥茶所需要的食材，这些食材都是小编从药店买来的，陈皮和山楂都是干的，这样祛湿减肥的效果才是最好的，另外茯苓最好买熟的，不要买生的，将这些食材装入盘中备用着。

2.锅中加入350mL清水，先将水加热一段时间，烧至水面出现许多小气泡时，再将山楂片，陈皮，茯苓依次放入锅中，另外加入适量冰糖进行调味，边加热边用勺子搅拌均匀，这样可以加快冰糖的溶解速率哦。(根据个人的喜好，不喜欢加冰糖的，也可以加红糖哦)

3.加热30分钟左右，当锅中水面渐渐变为深黄色时，也就是山楂和陈皮表面煮至软烂时，用勺子可以品尝一下这道祛湿减肥茶，从而可以判断其是否煮熟了，煮熟之后先不要着急喝，将其静置2~3分钟左右即可开喝，这样可以使此茶喝起来口感好，同时也更入味哦。喜欢的朋友可以试一试哦。

【美食小贴士】

1.这道祛湿减肥茶所用的材料是陈皮和山楂片，我们不可以用橙子皮和新鲜的山渣去代替它们哦，这样不但会影响此茶的口感，也会大大降低祛湿减肥的效果哦。

2.在制作祛湿减肥茶时，我们也可以加入适量的生姜哦，因为生姜本身也是有祛湿的效果哦，如果加上山楂，陈皮，茯苓一起煮的话，则祛湿效果也会显著提升的。

好了今天的祛湿减肥茶就分享到这里了，大家平日里有注意过祛湿减肥的问题吗？大家喝过这道祛湿减肥茶吗？你认为这道茶是天然“祛湿液”吗？欢迎大家在下方评论或留言哦。在此衷心感谢你们的“每一个点赞，每一个评论”，这些都是对我的极大鼓励和支持，也是我不断前进，创作力，如果大家还想了解更多的美食菜谱的话，记得在右上方点个关注哦！在这里先谢谢你们了。返回搜狐，查看更多