我爱我——“悦纳自己，关爱他人”心理健康周活动

2020-06-09 08:48

导

语

5月25日，是全国大中学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，寓意关爱自我，了解自我，接纳自我。爱自己是终身浪漫的开始，爱自己才能更好地爱他人。

在今年5月25日，我校心理健康指导中心开展以“悦纳自己，关爱他人”为主题的心理健康周活动。活动周开展了自我体验工作坊、青春健康教育、亲子沟通、心理电影赏析、表达性艺术治疗沙龙及职业规划主题班会等活动。

周一学会爱自己

爱自己是常常会听到的一句话，那什么叫“爱自己”呢？首先是能正确的认识自己，看到自己的优缺点。在理想自我和现实自己的冲突和差距中，在发现自己努力也做不到某些事情的时候，允许自己是一个有缺点有问题的普通人。接纳并爱上现实的自我，让理想自我与现实自我和谐相处。其次，像照顾他人一样照顾自己，放下苛责，自我关怀。

在“学会爱自己”的活动中，邀请同学们一起制作“爱自己”手册，认识自己的优缺点，从身心上好好照顾自己，再给自己写一封暖暖的“情书”~

周一心理健康讲座

为了让同学们更好的了解心理健康知识，预防危机事件的发生，夏耘老师开展了危机预防的相关讲座。

周二高中生需要了解的青春健康知识

高中生处在性生理和性心理发育的关键期，任陈晨老师通过性教育让同学们正确认识性，树立正确的性与性别观念，认识到对自己和他人须承担的责任，同时增强自我保护意识，学会健康的生活方式。

周三对手还是队友——与父母共同成长

谢梅老师以案例分析及同学互相交流、自愿分享的形式开展活动，引导同学学会理解中年父母面对的各种问题和压力，作为高中生用心关爱父母，与父母保持良好的沟通交流。

周四心理电影赏析及心理能量激发卡牌游戏

由心语室方贵荣和缑晓婷老师开展的趣味心理活动，通过观看《盖世武侠的秘密》，和学生一起探讨如何成长，如何发现自我。5个小故事分别代表了5种重要的素养：耐心、勇气、自信、自律和同情心。在之后的讨论环节里，通过心理能量激发卡，同学分享了自己的故事和在生活当中遇到的困难与挑战。也进一步激发同学们的思考：故事里的困难是故事，故事里的超越自我显得很容易，而身处现实中，我们如何面对真实的困难。