【温馨提示】气温骤降，注意保暖！！
2018-09-28 22:21
“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”伴随着阴雨天气的上线，真是令人瑟瑟发抖。
还有最后两天就是国庆小长假了，是不是有很多小伙伴儿已经迫不及待的出门了？伴随着小长假的来临，冷空气也随之而来 。所以同学们还是看天气调整出行计划为好！
秋天是成熟、收获的季节，是为冬的“藏”做准备的，所以秋季养生讲一个“收”字。除了用饮食调养、以润去燥的方法预防“秋燥”外，人们在起居方面也应该收敛神气,使正气内存。秋季要早睡早起,天亮时即外出锻炼。晚饭后要减少外出。锻炼前要做好热身的准备，切记空腹，空腹运动后会引发低血糖哦！
同学们要做好保暖工作和饮食方面的注意事项，记得每天查询天气预报。温差变化巨大，人的抵抗力下降，一不小心就会感冒，这个时候预防工作就很重要了！
温馨小提示
一、要多喝热水。气候的干燥，人容易缺水，所以需要一定的水分。
二、喝小米粥养养胃，天冷了，早餐喝一碗热粥，暖暖身体十分有益。
三、多一些体育锻炼，增强免疫力，秋风很凉，记得加衣。
监制｜贾敏燕
主编｜郑恒琦、牛瑀萌
文稿｜于彩月
编辑｜昝美玉、温晶晶、冯珺返回搜狐，查看更多
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