17-到35岁就是个坎(男女必读)
35岁是道坎儿?我国将35岁-59岁人群划为中年人,35岁是道人生重要分水岭;《黄帝内经》记载,35岁是身体发育巅峰…… 分水岭也好,巅峰也罢,放眼望去,生活如此高速,工作如此鸭梨,有几位35岁少年开始 “三省吾身”呢?就让营养专家们来点醒点醒吧。
我国将35岁-59岁人群划为中年人,人到中年,记忆力衰退、心血管疾病、慢性胃炎、免疫力功能减退、骨质增生、胆囊炎、糖尿病、肺气肿、心脏病、颈椎病、经常性骨折、腰椎病、高血压等各种健康问题接踵而至,其中35岁就是个坎。
35岁,你的骨骼健康吗?
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员刘爱玲:
上图代表我们的骨量从我们生下来到我们老去,骨量越高,你的骨骼越健康,什么时候最高?35岁左右,我们的骨骼量是一个累积的过程,是从我们出生到35岁,这过程中都要关注我们的骨骼健康,你才会有最高的值。
为什么要有最高的值?有了最高的值,当我们到了50岁之后,我们骨骼钙流失的时候,我们才能抗流失。
如果是高中值达不到,你又钙摄入不足,你就会进入到骨折区,骨骼的钙流失了,你就会怎么样?摔一跤人家没事,你骨折了。
人体骨量就像银行账户,你在年轻的时候就在努力地存钱,你在35岁以后就需要拿出来花费,当然了你还可以持之以恒地补充,但你在骨量银行的钱够你花吗?
除了骨骼,35岁也是慢性病的一道坎。
安徽省卫生厅原厅长戴光强:
25岁以后,我自身产生抗氧化的能量下来了;35岁以后,我体内的自由基明显增加了,所以为什么我们现在中年以后疾病上去了,就是因为正不压邪了。
你要身体健康,你就要补充外原性抗氧化剂。那么哪些是外原性抗氧化剂?橄榄油是其中一个,茶、红葡萄酒,还有就是我们维生素类的抗氧化剂。
我们为什么要补充维生素C?我们为什么要补充维生素E?我们为什么要补充β胡萝卜素?我们为什么要补充B6维生素?其中很重要的一个原因就是因为它们是抗氧化剂。
如果我们的身体有足够的抗氧化剂能够抵抗自由基,那么我们就能远离了慢病,我们长寿了。
35岁是你健康长跑路上的一道坎,你准备好了吗?
马上补充钙镁片、蛋白粉、B、C、小麦胚芽油和类胡萝卜素帮您轻松跨过这个坎。
【给力问答】
您的困惑,我们一起解答:
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老年斑可以调吗?
答:营养建议补充蛋白粉2勺/日,类胡萝卜素9粒/日,VC9片/日,VB6片/日,小麦胚芽油6粒/日,白天涂抹润肤露,两个月左右一般会有改善作用!
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附件炎怎么调理?
答:女性内生殖器官中,输卵管、卵巢被称为子宫附件。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。以输卵管炎最常见。建议补充蛋白粉,VB,VC,钙镁片,类胡萝卜素,小麦胚芽油,松果菊等营养素(每天的量可足点)会有帮助的!
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如何防治花眼
答:人到老年了就会眼花,而且视力越好的人眼花得越早。要解决这个问题也不难,每日服用多种植物蛋白粉、VC、VB、类胡萝卜素、钙镁片、越橘益视胶囊即可克服花眼的障碍。返回搜狐,查看更多
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