你真的了解硒的作用吗?
硒与人体健康密切相关,人们给了硒很多美誉,如“生命元素”、“生命的火种”、“抗肿瘤之王”等,很多研究也证明硒对身体有很多好处。但是并不是人人都要补硒。到底什么人应该补硒呢?补硒原则有哪些?硒的作用有哪些?
补硒人群:心血管病、糖尿病人、肿瘤患者、胃肠病者、从事有毒有害工作者、肝病人群、嗜烟酒者、青少年、营养不良、经常感冒的儿童及渴望健康长寿的老人。
补硒原则:缺多少补多少;定量补充;食补为主,药补为辅。
硒的作用:
① 硒具有抑癌抗癌作用。
缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。②硒具有抗氧化作用。
缺硒容易衰老。③硒具有增强机体免疫力作用。
缺硒人体的免疫能力下降。④硒具有拮抗重金属的作用
缺硒易发生铅、砷、镉等重金属中毒症。⑤硒具有抑制心血管病。
缺硒可发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿猝死综合症、溶血性贫血、肝脏坏死、心肌病、胰腺炎、肌肉萎缩症、多发性硬化症、白肌症等。⑥硒具有调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。
缺硒易发生近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等。⑦硒具有调节蛋白质的合成功能。
缺硒易发生蛋白质能量缺乏性营养不良,染色体损伤等。⑧硒具有增强生殖功能。
缺硒易发生射精过程受阻,精子活力降低、中段发生畸形,受胎率降低,子宫炎发病率升高。
硒的作用虽然很大,对身体的功效很多,但也要适时的去进补,只有真正缺硒去补这样才能补出健康的体魄。返回搜狐,查看更多
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