脱发不能随便补 秋季预防脱发要注意这4点

大多数脱发从中医来讲，是一种虚证，如妇女产后脱发，多由大出血和血虚引起。比如肝肾两虚、气虚肾虚往往是脱发的原因。因此，对于这一类脱发，适当补品进行调理是有益的。

然而，脱发的种类和根源很多。即使是同一种虚证，可用于不同类型虚证的补药也是完全不同的。比如说，阴虚者吃龟板很好，但是对于阳虚的人吃龟板则适得其反。治疗脱发也是如此。如果你不知道虚证的类型，如果你随便吃一些补益性的食物疗法，就不会有效果。

另一方面，有些脱发甚至不能随便修补。比如雄激素性脱发，这样的脱发在头发最初油腻的状态下，在中医称为身体有湿热的时候，此时应适当清补，但只是不能大补，否则会使雄激素性脱发更加严重。这时，脱发的人也应该少吃油腻甜甜的食物，因为这些东西会进一步加重湿热。

其他因疾病或其他因素引起的脱发，也不要随意吃补药。比如，有的人是内分泌失调引起的，有的人是自身免疫系统疾病引起的，有的人是由于长期服用某些药物引起的，应该选择相应的科室进行治疗，而不是看你能用什么配方来解决。

因此，对于脱发的人来说，如果要选择中药，首先请医生诊断病情，确定虚证的类型，然后再服用合适的药物。而每一次脱发也要从根本上调整生活方式，改善自己的身体状况。

例如，我们不应该吃太油腻、辛辣和刺激性的食物。我们必须戒烟戒酒。我们应该过正常的生活。我们不应该太紧张。我们应该保持愉快的心情。这些是最低限度的。

对于一般的脱发，如果排除了其他疾病或药物因素，并且证实有虚证，那么用一点六味地黄丸就可以起到作用，但最好在医生的指导下用相应的中药，效果会更好。

秋季如何预防脱发

1.注意营养补充。多吃含铁、钙、锌、维生素A、B族维生素、维生素C和鸡蛋等矿物质的食物来滋养头发，提高头发的质量。同时，要保持乐观，保证充足的睡眠，多吃蔬菜，多喝开水，保持大便通畅。

2.经常按摩头皮。睡觉前和第二天起床后，用手和手指从前额到后脑搓头皮，每次2-4分钟。保持头发清洁。

3.定期洗头，保持头发清洁卫生，促进头皮血液循环，使头发蓬松，空气流通。洗头时，水温为37-38℃。可以在水中滴几滴醋或盐，以保持头发的光泽，防止脱落。

4.局部或全身治疗。对于雄激素性脱发，除了限制动物脂肪、甜食和刺激性食物外，局部或全身治疗也可用来抑制皮脂的过度分泌。