随着生活节奏的加快,愈来愈多的人不能做到按时吃饭,而且喜食生冷,或刺激性食物。导致患上胃病,其中胃寒是最为常见的一种。
当出现胃寒的时候,最常见的有以下这些症状:
1、胃疼。当胃里面有寒气的时候,就容易引起胃痛。如果痛得比较厉害,可能是实寒,如果只表现出隐痛,可能就是虚寒。
2、吃油腻的食物想吐。当胃寒出现的时候,寒气容易影响到食物正常的消化,胃里面的食物没有完全被消化掉,就会不想吃东西,此时闻到油腻的食物就想吐。
3、舌苔厚,并且发白。通过舌头上的变化也可以观察肠胃是否健康,正常的舌头表面是比较滑利的,如果开始发白,并且表面很厚,且粗糙,可能就是胃寒的表现。
4、大便稀,排不尽。胃里面寒气比较重,消化和代谢的能力变弱,水湿难以平衡,此时大便经常不成形,比较稀,还有种排不尽的感觉,上厕所的次数也明显多了起来。
这时就要开始注意保护自己的胃部了,在日常生活中主要要注意这两点:
1、注意腹部的保暖
可能现在天气比较炎热,很多人已经开始吹起了风扇和空调,虽然确实可以让我们的身体的保持清凉,但过冷也会加重体内的寒气。如果想要让我们的胃暖起来,不要过早地吹空调和风扇,即使吹也要注意腹部的保暖工作。
2、三餐按时吃
不少人可能因为工作的原因,吃饭的时间总是不固定,有的时候甚至还不吃,这样只会让我们的肠胃变得更加的虚弱,对于胃寒的调理是很不利的。建议平时不管吃什么东西,每顿饭都要按时吃,早上吃饭的时间控制在七点到八点左右,中午控制在十一点到十二点左右,晚上控制在六点到八点左右。
深圳SEO优化公司盘锦建网站湘西网站制作价格石岩网站开发公司黄南网站改版公司安庆推广网站白银企业网站制作舟山网站改版多少钱深圳关键词按天收费哪家好铜陵英文网站建设哪家好潜江网站设计模板哪家好昌都模板推广多少钱淮南外贸网站设计公司十堰网络营销石家庄百搜标王推荐广元阿里店铺托管公司内江百度seo推荐永新网站建设设计报价三明外贸网站建设推荐兴安盟SEO按天计费多少钱荷坳SEO按效果付费哪家好赤峰网站搜索优化多少钱襄樊关键词按天计费推荐汕尾网站制作设计多少钱合肥网站优化排名菏泽企业网站改版价格商洛SEO按天收费长春英文网站建设哪家好娄底网站制作设计多少钱淄博模板网站建设本溪优化公司歼20紧急升空逼退外机英媒称团队夜以继日筹划王妃复出草木蔓发 春山在望成都发生巨响 当地回应60岁老人炒菠菜未焯水致肾病恶化男子涉嫌走私被判11年却一天牢没坐劳斯莱斯右转逼停直行车网传落水者说“没让你救”系谣言广东通报13岁男孩性侵女童不予立案贵州小伙回应在美国卖三蹦子火了淀粉肠小王子日销售额涨超10倍有个姐真把千机伞做出来了近3万元金手镯仅含足金十克呼北高速交通事故已致14人死亡杨洋拄拐现身医院国产伟哥去年销售近13亿男子给前妻转账 现任妻子起诉要回新基金只募集到26元还是员工自购男孩疑遭霸凌 家长讨说法被踢出群充个话费竟沦为间接洗钱工具新的一天从800个哈欠开始单亲妈妈陷入热恋 14岁儿子报警#春分立蛋大挑战#中国投资客涌入日本东京买房两大学生合买彩票中奖一人不认账新加坡主帅:唯一目标击败中国队月嫂回应掌掴婴儿是在赶虫子19岁小伙救下5人后溺亡 多方发声清明节放假3天调休1天张家界的山上“长”满了韩国人?开封王婆为何火了主播靠辱骂母亲走红被批捕封号代拍被何赛飞拿着魔杖追着打阿根廷将发行1万与2万面值的纸币库克现身上海为江西彩礼“减负”的“试婚人”因自嘲式简历走红的教授更新简介殡仪馆花卉高于市场价3倍还重复用网友称在豆瓣酱里吃出老鼠头315晚会后胖东来又人满为患了网友建议重庆地铁不准乘客携带菜筐特朗普谈“凯特王妃P图照”罗斯否认插足凯特王妃婚姻青海通报栏杆断裂小学生跌落住进ICU恒大被罚41.75亿到底怎么缴湖南一县政协主席疑涉刑案被控制茶百道就改标签日期致歉王树国3次鞠躬告别西交大师生张立群任西安交通大学校长杨倩无缘巴黎奥运