最近“阳了”的小伙伴越来越多,很多人在感染新冠后除了高烧之外还会出现咽痛的症状,咽口水都犹如吞刀子一样,半夜甚至会痛醒,苦不堪言,往往退烧了咽痛的症状还在,如何缓解咽痛呢?下面几个方法不妨试一下。
一、多喝水或者温热的饮料。
多补充液体可以起湿润喉咙的作用,除了喝水之外还可以喝汤、加蜂蜜或者柠檬的茶等一些温热的液体。但是要注意喝水要适量,不要一次性喝太多,否则还会容易引起“水中毒”
多喝水
二、喝冷饮吃雪糕。
使用方法:雪糕或冷饮可以多停留在嗓子一会儿,含化再咽,而且注意不能多吃以免引起肠胃不适。
低温的食物可以暂时性缓解吞咽疼痛,帮助喉咙减少肿胀,缓解不适。
吃雪糕
三、吃蜂蜜和硬糖
使用方法:口服一大勺蜂蜜,无需冲调。口含硬糖(硬质糖果)
吃蜂蜜和硬糖可以使口腔分泌更多的唾液抑制喉咙中的微生物,缓解喉咙的不适症状。
吃蜂蜜
吃硬质糖果
四、温盐水漱口
使用方法:将5-6g左右食盐加入250ml温开水,充分溶解,配置高渗盐水用以漱口,注意不要吞咽,含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出,再用清水漱口
对于6岁以上儿童和成人,可以尝试用温盐水漱口,可能比含有药物的含漱液更安全。
盐水漱口
五、改善室内环境
可增加环境湿度,如使用加湿器,保持室内湿度,也可以在浴室打开温水淋浴器,关上门在浴室呆几分钟,利用蒸汽来缓解咽干、咽痛、咳嗽等症状。
使用加湿器
六、口服止痛药
最后如果咽痛程度厉害,影响了进食饮水,以上方法都管用,可以口服止痛药(如布洛芬、对乙酰氨基酚)可以快速、有效缓解症状。
止痛药
最后一些温馨提示
1. 不要太过用力咳嗽,这样不仅不能有效清理分泌物,还容易导致咽痛声嘶。
2. 有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者,应避免用力咳嗽。
3. 如果出现长时间咳嗽症状,持续不见好转,应及时就医。
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