在日常生活中，相信很多朋友都有过胃痛的症状。这个虽然不是什么大病，但一旦痛起来，极其影响到生活质量。而且有时自己也不清楚怎么就会出现胃痛情况，所以大家在了解引起胃痛原因的同时，不妨跟着康德乐大药房了解一下缓解胃痛的小妙招，这样就不至于太难受。

胃作为一种消化器官，有时也蛮”脆弱的”。当自己饮食不注意时，比如暴饮暴食、大量酗酒、或者吃了很多刺激性的食物，这时胃就会承受不了，就会出现胃黏膜急性炎症，从而引起疼痛情况。此外，生活压力大，平时不注意卫生，也是有可能导致胃痛出现的。

当我们出了胃痛时，该怎么快速缓解呢？

1.可以先吃点东西。引起胃痛的原因很多，如果是饥饿的时候，也会加重胃痛。这时大家可以吃点软质食物，比如面包、苏打饼干，但不建议吃太硬的东西。对于上班族来说，就可以备点小零食在办公室，以备不防之需。

2.喝一杯热水。可以倒一杯比较热的水，然后喝下去，这样是会起到缓解作用的。这种主要是因为胃酸过多而导致了胃疼，喝点热水会稀释掉。

3.热水袋热敷。当吃了辛辣刺激或者生冷性的食物，或者是由于急性胃肠炎引起的胃痛，就会会出现痉挛性的疼痛，这时可以及时热敷，来帮助胃部缓解疼痛。

4.调整睡姿。有胃痛的朋友，在睡觉时候也是可以通过调整睡姿来帮助缓解的。对于持久在晚上发生胃酸逆流的人来说，可以采取右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样就可避免胃酸逆流，有助于胃痛的缓解。

5.腹部需要放松。出现胃痛的时候，尽量把皮带松开一些，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。如果是经常胃痛的朋友，就应该穿宽松衣服，避免腹部受到挤压。

如果生活中不注意，出现了胃痛的话，大家可以参照以上方法进行缓解。不过大家需要注意的是，如果本身就有胃病史，特别是胃炎、消化性溃疡、消化不良、胃癌等病时，也是会引起胃痛的。所以当反复出现胃痛时，就应该及时到医院做一个胃镜检查，以确诊病因，这样可以及时采取对应的治疗措施。

对于已经知道自己有胃病的朋友，更应该养成健康的饮食习惯，按时就餐，少吃过于生冷或油腻的食物，必需时少食多餐，并养成细嚼慢咽的习惯。如需用药的话，应在专业医生指导下正确服用，不建议擅自停药断药，以免达不到治疗功效。