台上一分钟台下十年功，普通人想像这些超模一样走得好看，不仅需要勤学苦练，还需要掌握一些技巧，才能走出超模风采。

对于模特T台走秀来说，自信霸气的台步绝对是第一要务的。秀场上身着华服气场两万八。但是在下面也得反复练习这门技术活。其中有不少外行看不出来的门道。

比如，穿上高跟鞋后，很多女生都可能会为了维持身体平衡，不自觉地在迈步的时候屈膝。观察一下身边，这样行走的姑娘还不在少数。穿上高跟鞋自认为很美，但一迈步，整个人的气质就low下来了。

大家注意观察维秘天使，她们每走一步膝盖都是笔直的，从形体上来说没有一丝赘肉，从步态上来说没有一点碎动作，这才能看起来高贵美丽，优雅大气。

迈步的时候腿伸直，膝盖和脚尖朝前，动作干脆利落，腿部充满力量感，正面看会显得你挺拔修长，霸气外露，从侧面看过去又因为步伐从容坚定显得你气质超群，不看脸也觉得你是个美女。

这样走最明显的一个优点就是最大限度地伸长了腿，不会在视觉上拉低你的身高。整个人的气息向上提，加上到位的肢体语言和表情控制，就有了强大的气场。

职业模特在伸展台上行进时，左右脚轮番踩到两脚间中线的位置，或把左脚踩得中线偏右一点，右脚踩得中线偏左一点，并产生一种韵律美。说起来简单，做着可就难了。

走秀时候步态还会随着主题有所变化。

中式服装可以含蓄些 

西服服装沉稳些 

新潮服装的胯部可以摆动大些，脚步不一定定在一条线上，可以如常人走路一样，也可以十字步。 

运动装可以跑跳步，也可以用舞蹈成分的台步。 

礼服表演的步态要有西方特点，步态稳定，平稳中有几分冷傲。 

评判一个麻豆台步水平的标准有很多，比如行走步态、手臂摆放、定点位置、腰肩平衡，以及风格和秀场主题是否契合等。

举个栗子，Karlie Kloss的走秀时动作和表情都比较夸张和戏剧化，所以她走Jean Paul Gaultier和John Galliano时期的Dior时风格就会比较契合，和Valentino以及Alberta Ferreti之类的仙牌就不太搭。

谈论“气质”

形体训练是外环境对肌体的一种刺激，具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。

在专业的指导下，它可以真正做到改善形体，塑造局部线条，使我们的身体呈现真正的形态美。

人内在的素质是灵魂的力度和精致，它会赋予一个人的性格以风格，使男人和女人的气质都闪出精神的风华。

而我们在强调内在修养的同时，往往忽略了外在自我的重要性。以行业视角来看，我认为形体训练是从青少年时期就不可缺少的课程。 

因为，一个人的外部形态和气质对整个人的影响比我们想像的大得多。

大部分人谈到模特的时候会反复提到两个词——气质与自信。

我们知道，人始终存在一种对自我完善的精神性渴望和追求，而相对于内心修炼，外表自信也是自我完善的重要部分。

而在外观中，仪表仪态则是衡量一个人有无气质的标准。坦白来说，弯腰驼背、内八外八等体态问题都会让你表面的无懈可击变成不堪一击。

而形体训练无疑是最为直接有效改变方式。

只有模特才做形体训练？

当然不！

如果你看到模特班的学习情景就会发现，形体课程渐渐成为家长们眼中对孩子的“必修课”。不仅如此，白领班已经将形体训练当做技能充电。要知道，仪态万千也是职场中的“一把利器”。

也许在大家印象中，模特可以通过专业的形体课程进行技能训练。那么对于普通人而言，模特的形体课程到底意味着什么呢？

用模特站姿走姿进行形体教学，这对于常人更加实用。

其实模特就是比普通人会走路走路好看。

所有人都知道怎么走路，可不是所有人都会“走路”。资深的模特老师告诉我一件事，力量来自自我把控。遇见更好的自己。

简而言之，学习模特专业的形体课程，打开你的身体，让你从内而外保持一种接纳的状态，把控住你潜在的力量。模特用肢体语言展示专业，你可以用肢体语言展示自信。