呼吸道疾病

春季是呼吸系统疾病的多发季节，由于天气忽冷忽热变化无常，机体抵抗力及免疫力低下的人，稍有诱因即可发病。预防：1、要少到人群密集的地方；2、每天一定要通风至少半小时，保持室内一定湿度；3、要戒烟戒酒，勤换内衣，保持大便通畅，保证每天饮水在1000毫升左右；4、饮食搭配要合理，如早餐吃饱；午餐要营养丰富，蔬菜和肉合理搭配；5、适当进行有氧运动以提高抵抗力，如快走、慢跑、骑车、打篮球、足球、乒乓球等；6、保持平稳乐观的心态。

心脑血管疾病

随着生活水平的不断提高，心脑血管病发病率呈上升趋势。尤其春季天气乍暖还寒，气温变化大，易引起血压波动、心肌供血不足。预防：1、应定期体检早期发现心脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及高血脂等；2、养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意规律生活，保证充足的睡眠。3、参加一些适合自己的健身活动。

红眼病

红眼病即流行性结膜炎是一种腺病毒引起的传染性很强的眼病，一般在春季可造成流行。主要通过接触传染，如：手、公用毛巾、脸盆，或是游泳时通过被污染的水传染。发病后双眼会突然发红、多眼屎、刺痛、怕光、经常出现流泪现象、早上起床睁不开眼睛。 预防：注意个人卫生，不用脏手揉搓眼睛。如发现有患红眼病者应立即隔离，患者的日常生活用具也应该隔离消毒。

骨关节病

冬春交替时气温变化大、早晚温差比较大，因此一定要防范骨关节疾病。 预防：防范春季发作骨关节病，在日常生活中要做好防寒保暖、适时着衣，春捂秋冻。同时也应加强户外锻炼。在饮食方面，可以多摄取一些富含维生素食物，以减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。

花粉过敏

对于过敏体质的人来说，春暖花开时美丽的花朵像带刺的玫瑰，人们不经意间就会被花粉袭击，出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪、哮喘等症状，春天最多见的季节性鼻炎、哮喘大多与花粉有关。 预防：过敏人群应少去花草茂盛的地方，中午日晒最强，花粉的释放量最多，若在某处身体出现皮痒、全身发热、憋气等不适症状，应马上离开此地，症状较轻者服用脱敏药物，严重者则应该到就近医院诊治。过敏性哮喘者应常备三类药，一是开瑞坦等抗组胺药。二是过敏反应介质阻释剂。

肠道传染病

夏季天气炎热，食物容易腐烂变质，加之蚊蝇多，传播渠道增多，各种肠道传染病在夏季频发。 肠道传染病的预防： 1、隔餐隔夜的饭菜，食用前要回锅加热烧开，保证食用安全，不过最好是少吃隔夜隔餐饭菜； 2、打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，不然用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时，3、餐具、食物等要做好洗涤消毒工作； 4、保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等。

中暑

中暑俗称“发痧”或“痧症”。外界气温过高、空气湿度大；或在高温高湿下劳动，，体内水和盐大量排出、贪凉等可使人体耐热能力下降而诱发中暑 预防中暑措施： 1、学习、工作、劳动的时间妥善安排，有条件的应避开暑热最高的时间劳作。工作环境及居室应有防暑降温措施，保持适宜的湿度和温度；但室内温度与室外温度不宜相差太大，否则也易中暑； 2、饮食方面，注意多吃开胃消暑的食物，如绿豆、菠萝、苦瓜、西瓜等，并注意蛋白质的摄入。多食清凉防暑饮料，如酸梅汤、盐开水等，不宜吃厚味油腻的食物。

痱子

痱子由汗水刺激皮肤上的浅汗毛孔而发。炎夏，由于出汗过多不能及时蒸发，皮肤被汗液持续浸渍，或因皮肤不洁，污垢堵塞汗腺毛孔，汗液排泄不畅，导致生痱子 痱子的预防： 1、保持皮肤的清洁、干燥。生痱子后，不可用热水烫洗及肥皂擦，以防发生皮炎。也不可用手抓。 2、适当地进行日光浴锻炼，增强皮肤的抵抗力。日光浴锻炼要掌握好时间，可在8：00左右进行，照射5分钟至10分钟。即可增强皮肤的防御能力。

热感冒

夏季人体消耗的能量成倍增加，而人们的胃；却比平常差，此时如不能及时补充足够的营养，就会使人体的抵抗力下降； 热感冒的预防： 1、注意多喝白开水。饮水要少量多次，一般以每次300～500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水； 2、睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间。晚上洗个热水澡有助入眠。

热中风

夏季高温季节，要摒弃“中风在寒冷季节才会高发”的观点，当气温上升到31℃以上时，脑中风的发生率将大幅上升，所以“热中风”是中老年人须慎防的疾病。 热中风的预防： 1、要调节好情绪，做到静心、安神、戒躁、息怒，调节好室内环境温度，最适宜的室内温度应调节在25到27℃； 2、及时定量补充水分，合理科学地饮食，中老年人要做到“不渴时也常喝水”。

腹泻

秋季天气凉爽，人的食欲增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。 腹泻的预防：应注意饮食健康，并根据天气变化及时增减衣服。

胃病

10月份是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。 胃病的预防：因此人们要参加适当的体育活动，日常膳食应浑素搭配合理，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。同时，还应注意进食时细嚼慢咽。要保持精神愉快和情绪稳定，注意劳逸结合。

感冒

秋天气候变化异常，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。 预防：因此要注意随温度变化选择衣物；加强锻炼，增强体质；保持室内环境的良好通风，尽量避免出入公共场所；要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢。经常使用冷水洗脸、洗鼻，也有助于感冒的预防。尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手。

哮喘病

有哮喘病史的人对气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，而且适应能力弱。另外，秋季空气干燥加上草枯叶落的深秋过敏物质大量增加，也是该病易发的重要原因。 预防：因此要弄清引起哮喘发作的致敏源，尽量避免与之接触。还要注意加强营养，重视锻炼身体，积极配合治疗。

肺结核

肺结核是结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变的呼吸道疾病。秋季户外活动多，容易在不知情的情况下与传染性结核病人有过近距离接触引起感染。提醒人们，当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时，应提高警惕。预防结核病一是要树立不随地吐痰传播疾病的意识；二是要尽量减少在人员密集的公共场所久留；三是室内要保持通风。

落枕

冬天天气冷，人往往睡觉很沉，翻身相对较少，颈部弯曲的姿势就容易长时间保持，再加上颈部易受寒、血管收缩引起血液不流通，容易引起颈部疼，气血虚弱的人，有颈椎病的人更容易发生“落枕”。 预防办法： 1、睡前应调整好枕头的高低位置。 2、注意避风，切忌睡在风口上。 3、天特别冷的时候，晚上睡觉可以用厚的大毛巾围住颈部，保持颈部温暖。 4、工作中颈部不要过久保持同一姿势，应该多活动、多锻炼。 5、可多做些头颈部的俯仰旋转活动，以舒活筋络，增强颈部肌肉力量。

荨麻疹

有些人的皮肤御寒功能差，吹了冷风后，面部、手部等暴露处的皮肤就会瘙痒、出现肿块，回到室内后又慢慢消退。这种在冬天出现的肿块称为寒冷性荨麻疹。 预防办法： 1、平时应注意保暖，冷的时候，应该戴上帽子、手套，注意避免冷风和冷水的直接刺激。 2、容易发病的人，冬季最好不要吃鱼、虾、蟹、羊肉等食品，酒和辣椒也不宜多吃。

“寒性体质”易手脚冰凉

寒性体质的人，血液循环不好，冬天运动又少，手脚会出现冰凉现象。 预防办法： 日常生活中，手脚容易冰冷的人， 要注意自我调养，多吃热量高，易消化吸收的食物。在户外，要戴手套，脚上最好穿棉质的厚鞋子。此外，要用热水泡脚，有条件的人要多按摩，促进足部及全身的血液循环。

口角炎

冬季空气干燥，如果用舌头去舔，唾液在干燥空气下立刻蒸发，从而越舔越干，口角干裂，口腔中的细菌乘机侵入口角，引发炎症。

冬季皮肤

容易瘙痒 很多人一到冬天，就感到皮肤特别痒。轻者在大腿内侧、小腿前后、肩背部会皮肤发痒，重者会全身瘙痒，这种瘙痒，被称为“冬令皮炎” 预防办法： 1、注意保持室内温度和湿度。 2、少吃或不吃酸辣和刺激性的食物。 3、控制洗澡的次数，不要用过热的水烫洗皮肤，洗澡后涂上润肤露。 4、血虚的人，可以吃一些养血止痒的药品。 注意：发生瘙痒症状不要去抓，否则会越抓越痒，一旦抓破皮肤还容易引起感染。