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床上健身动作赖床也能拥有好身材

2015-08-31 责任编辑 : 小编

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床上健身动作赖床也能拥有好身材

就是不起床，就是要健身，懒妞也要有身材！

　　1. 弓身提臀

　　轻轻松松照着做，马甲线翘臀线一起练。

　　2. 侧腰平板支撑

　　做这个动作很累，效果当然也很好，但是一定要记得热身哦。

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