肾为先天之本，养气补肾的食补大法了解一下？

2019-02-26 11:32:34

生活中我们出现肾虚的几率是非常高的，一个人一旦出现肾虚、肾水不足等问题，将会对身体健康造成极大的损害，会出现失眠、腰膝酸软、注意力不集中等诸多症状表现，这个时候建议通过补肾食疗来进行调理。那补肾食疗有哪些？哪些食谱可以补肾？下面我们一起来详细了解一下！

补肾食疗有哪些？

(1)黑豆红枣饮

将黑豆侵泡三小时以后，把黑豆以及红枣等放入豆浆机当中打成香浓的黑豆红枣饮，不仅口感极佳，而且这道黑豆红枣饮的营养功效非常多，经常喝黑豆红枣饮，可以起到活血利水、补脾益肾等作用功效，尤其是针对脾虚、肾虚等病症有着显著的作用功效。

(2)乌鸡黄芪汤

准备好新鲜的乌鸡一只，并且将其砍成大小均匀的小块后焯水备用，然后黄芪适量，再切少许的姜片，接下来把乌鸡块、黄芪以及生姜等放入砂锅当中，往锅中倒入足够多的清水大火煮开，接下来转成小火慢炖2个小时，等到汤品浓稠、乌鸡软烂以后，放入适量的食盐调味即可关火。

这道乌鸡黄芪汤是非常不错的补肾食补推荐，其中乌鸡当中含有丰富的赖氨酸、蛋氨酸以及组氨酸等，这些营养物质具有滋阴补肾、益肝养血等作用功效，能够很好地帮助改善肾虚、肾气不足的问题，对增强人体免疫力是非常有帮助的。

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(3)鹌鹑蛋烧板栗

将剥皮的鹌鹑蛋以及栗子处理好以后，放入炒锅当中大火烧开，接下来加入高汤慢火炖煮20分钟，等到板栗阮曼以后放入酱油、食盐调味，大火收汁即可关火。说到补肾食补这个话题，这道鹌鹑蛋烧板栗有着不错的作用功效，首先鹌鹑蛋的营养非常丰富，具有滋阴润燥的作用功效，而板栗则可以起到健脾、补肾、强筋的作用功效，能够很好地调补肾脏。

以上就是关于补肾食疗方的介绍，肾气亏虚的人还可以在中医的指导下服用一些中药，比如西汉古酒。补肾很重要，肾虚一定要尽早补回来，避免引发各种病变。

现在市面上的补肾产品五花八门，一定要选择见效快、安全无副作用的，最好是能从根本上调节的。政仁堂牌西汉古酒，国药准字号Z43020785，是正规的国药产品，受到国家药监局严格的质量管控，从根本上补肾，安全放心。政仁堂牌西汉古酒来自于湖南，原方是马王堆出土的养生方，是汉方补肾的经典组方。黄精是君药，滋阴入手，臣药鹿茸、蛤蚧、狗鞭针对肾阳虚衰，提升阳气，佐药松子仁、柏子仁、枸杞子，三个果实起到的作用是佐助君药和臣药的滋阴潜阳作用。酒是药引，引药归经，提升药物作用，发挥百药之长的作用。整个组方从肾阴入手，潜阳助兴，最终达到滋补肾精，提升肾精的作用。

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责编：夏孟思

来源：新湖南客户端

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