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怎样跳好广场舞健身操

根据一套动作的难度、学习全套动作的安排、锻炼者的运动水平和掌握动作的熟练程度，可以选择以下几种教学方法。分段练习：即分别练习每一个动作。经常在学习一套新动作，一整套动作不熟练，动作变化复杂时使用。分段练习：将整套动作分成几段，一段一段的练习。最后把各节连起来练习整套动作。分段记忆，提高动作质量时经常用到。每次练习可以采用分段式和连续式练习。累积练习：即从第一节开始，单独练习这一节，然后和前面几节一起练习一次，依次练习整套动作。常用来提高整套动作的衔接，记忆动作。当回到之前的课程时，你也可以使用分段和连续的练习方法。连续练习：即从开始到最后一节连续完成整套动作。经常在动作比较熟练，身体负荷增加的时候使用。连续练习：即在连续完成整套动作的过程中，暂停一两个动作，分段练习。经常在整套动作基本熟悉，个别小节动作没有很好掌握的情况下使用，以加强某一小节的练习。重复法：即练习28拍后纠正每个动作，然后重复练习28拍。经常在学习新动作或更复杂的动作时使用。对称练习：也就是说，在一个动作中，你要按照左右路或前后排，在动作的方向、位置、方法上进行对称练习。为了提高练习难度、兴趣和协调能力，可以用对称法做面对面、侧对侧、背对背、起伏、旋转、移动等。以及流行广场舞网的广场舞教学。

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