周祥民治疗近视详谈.doc

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1、周祥民详细指导问答 Time:2005-04-28 2005-4-1 23:22:45 我现在还只是把自己成功的近视治疗及健眼方法写出来共大家参考借鉴,暂时还未从事治疗服务活动,但这种科学辩证的近视防治和健眼方法,简便易行,自然安全,效果显著,可操作性极强,必然要向社会推广. 除了我之外,还有几位近视朋友治好了. 正是由于这种方法比较艰苦,加上传统观念的误导,人们才不愿不敢去尝试.所以治好轴性近视的人就少之又少. 只要眼睛没有创伤,像我这样练习的强度都能安然无恙,一般的练习就更没问题,其实我们的眼组织并非像传统理论讲的那样脆弱. 这种方法适合绝大多数年龄段的人.小孩的眼组织机能及可塑性非常好,

2、无须太大的强度都能收很好的效果.本人认为:中年人甚至老年人的眼组织仍然具有可塑性,可以利用这种方法来健眼,只不过效果会差些.本人也是个中年人,用该方法同样收到了较好的效果. 根据我的经验,远视力值低于1.0时,迷眼的用眼动作可使眼睛看得最远.此时用该方法来练习视远无疑是对路的.就像您练习跑步跳远一样,什么样的动作跑得最快跳得最远,就用什么样的动作去练习,只有这样才能突破极限,才有提高. 您说四五百度的近视眼在1米远才能看清0.1.我认为这种说法不符合实际.因为在5米刚好看清0.1,其视力值就是0.1.而在1米远刚好看清0.1,其视力值应是0.02(0.1/5).,而0.02已进入了致盲的行列,

3、早已突破了千度.像如此高度数的近视眼,可以肯定它已发生了严重的病理性病变,采用视远练习来治疗也无甚效果.视角不但与距离有关,与被视物的大小也有关,如在100米看一艘轮船就比在1米看一只蚊子的视角要大得多.但距离太近,被视物太小时练习,就会变成练习近视力,与原目的背道而驰.所以,视远练习对距离的选择应5米以远为佳,最好不要少于3米.否则,就难以把握调节作用力方向,直接影响视力的变化方向. 当近视度数较深的眼睛练习时,为了保证足够的距离,可戴低于充分矫正200度左右的眼镜练习. 最后一点,也是最近许多网友来电提到的一个较为普遍的问题:近视眼眯眼视远是降低近视度,还是加深近视度? 您自己也知道,孩子

4、近视了,在放松调节时,对黑板上的字,只能看清轮廓,但眯起眼睛时就能看清.这说明(视力低于1.0时)眯眼动作的调节可以提高远视能力,并促使眼睛及其组织由视近向视远方向变化发展.只要用眼方式和用眼动作不变,其变化发展的方向就不可能改变.只要坚持这样做,只有可能提高视力,降低近视度,而不可能加深近视度. 至于小孩的视力下降,近视度加深,肯定另有原因.我在论文中再三说明了:通常情况下,视远要比视近困难费劲,且更容易产生视疲劳.由于人性的驱使,(在视觉活动中)连成年人都要避远而趋近,更何况天性十足的小孩.加之传统观念一贯错误地认为:近视眼眯眼强行视远,容易引起眼疲劳,加重眼睛的负担,会加深眼睛的近视度,

5、还会使眼睛变成斜视眼. 在这种情况下,您的小孩可能长期坚持眯眼视远吗?这是绝对不可能的. 像看书写字用电脑等活动,都是近是作业,而且占了大部分时间. 所以,您一定是把小孩偶然的眯眼视远当成了长期的必然的视远,还把小孩长期的近视作业当成了视远练习.这才是造成您对眯眼视远产生疑惑误解的根源. 要使小孩提高远视力,降低近视度,就必须让他(她)经常强制性视远,而要经常主动强制性视远,又必须使他(她)科学辩证客观地看待视疲劳,要有积极的态度斗争的精神和坚韧的毅力才行. 因此,凡事要多方位多角度去考虑问题,才能客观公正务实地看待事物. 对于眼疲劳一词的相关说明,在论文中我已讲得很清楚,在此不再贅述. 20

6、05-4-9 0:05:23 您问,我的视力提高了是否近视度数没了. 我可以肯定地告诉您:是的. 强制性视远,它是通过力的作用来压迫眼球及牵拉眼肌眼韧带等组织,可以恢复改变眼球的形状,提高眼肌眼韧带等的弹性.无论是眼组织的屈光度还是调节机能,都能得到根本性的恢复,甚至改善.这是一种治本的方法,它与镜片矫正等治表的方法有本质的区别. -周祥民训练法日益严重的近视问题引起了社会的广泛关注，各种防治方法层出不穷，但收效甚微。笔者经过较长时间的实践、摸索，不但彻底治好了自己的近视眼，而且还使自己的双眼远视力值均提高到3.0（本文中视力值均指旧视力表中的）大大超过了2.0的常规远视力值极限，并从中得出了

7、与现代眼科医学根本观点完全不同的结论。现代眼科医学认为轴近视眼不可逆，笔者认为此观点不正确，其主要理由如下：一、现代眼科医学有关近视理论的根本观点的理论来源严重背离实际。1、请看现代眼科医学对远点、正视眼及平行光的有关阐述。现代眼科医学认为：“眼睛在完全休息时，所能看清（物体）的最远距离称远点。为了能看清远处物体，睫状肌要松驰，此时眼的屈光力最小。正视眼的远点在无限远。近视眼的远点在眼前的有限远以内。如近视3.0 D(即300度),远点在33cm【1】。” “自无穷远处发的光相互平行地向前行进，称平行光。自然界中最标准的平行光是太阳光。眼屈光学上将5米外所发的光称为平行光【2】。” 笔者认为，

8、被视物体应该是具有一定颜色、一定形状、一定大小面积或体积的具体物体。如果这里的“无限远”是指宇宙间真正的无限远，即正视眼已达到远视力的顶峰，能看清宇宙尽头处的物体，那说明被视物体的两端与眼的光心基本不构成视角，而是一条直线，也即，正视眼在无视角的情况下也能看清物体，这显然是不可能的。再则，这里所指的正视眼其远视力值究竟是1.0、1.5还是2.0若是1.0，那为什么它没有1.5看得远；若是2.0，为什么它没有2.5看得远。所以“正视眼的远点在无限远”本身就是一种脱离实际且自相矛盾的说法。人眼（包括正视眼）的远视力极其有限，即便配合使用目前最高倍数的天文望远镜，其视力范围也只是浩瀚宇宙中的一个“小

9、不点”，这是尽人皆知的常识。在自然界中，由于受到诸多客观条件的限制，真正能射到无限远、看到无限远的现象是根本不存在的，它只存在于理想状态下的几何光学之中。在月球上肉眼能看清长城的谎言已被戳穿，难道我们还要自欺欺人地说“眼睛可以看清无限远(视远无需调节)”吗？若按眼科屈光学的说法，把地球到太阳的距离称为无限远都是名不副实，把极为有限的五米也当作无限远，那更不切合实际，区区五米怎能代表无限远？在五米处能看清的物体，在六米处就未必能看清，更不用说十米、百米甚至无限远了。五米远能看清一只蚊虫亦不足为奇；若五米远看不见一艘轮船，这样的视觉器官还能称为“人眼”吗？像五米这样的距离，与许多常规被视物（如大山

10、、轮船等）相比都显得微不足道，更不用说与月球、太阳等相比了，它又如何与无限远相提并论？把五米等同于无限远，这是一种混淆是非、偷换概念的说法，它根本不具科学性、可比性。近视300度的眼睛，其所能看清物体的最远距离绝对不止0.33米，因为它们能看得见太阳、月亮等。这是不容置疑的客观事实。眼科理论必须建立在足够的临床案例证据的基础上,但人们永远也无法找到一例眼睛能对正视眼的远点在无限远”进行有效论证和支持。笔者认为：在科学的领域里，是就是，非就非，科学研究差之毫厘都会谬以千里，它来不得半点马虎和虚假。科学的理论必须建立在符合客观实际的基础上，否则，它就成了无源之水，无本之木，就成了谬误。错误的前提绝

11、对不可能推断出正确的结论。2、再看词典中对视力、视角的解释。“在一定距离内眼睛辨别物体形状、颜色的能力(叫视力)【3】。” “由物体两端向眼的光心引的两条直线所夹的角(叫视角)。物体越大、距离越近、则视角越大，在视网膜上所成的像也越大。正常视力能看清物体的最小视角为1分。视角过小时需要用放大镜、显微镜或望远镜等加以放大，才能看清物体【4】。” 被视物体从蚊虫到行星、恒星,不管其有多大总是有限的。任何的有限与无限之比值都近似为零，也即任何有限大的物体在无限远都无法构成视角。 研究眼视光学仅考虑“距离”一个因素是片面的、不科学的。从“视力”、“视角”这两个名词解释我们亦能看出现代眼科医学关于正视眼

12、能看清无限远的说法不攻自破。笔者认为，包括正视眼在内的所有眼睛，其远视力都极其有限，望远镜等光学仪器可以帮助其扩大视角，提高远视能力。望远镜等光学仪器帮助人眼扩大视角的作用，实质上就是起到了一种调节功能。换句话说就是，人眼（包括正视眼在内）通过望远镜等光学仪器的调节帮助，可以提高远视能力。3、（笔者认同的）广义上“调节”一词的意思是：“从数量上或程度上调整控制，使符合要求【5】。” 现代眼科医学对“眼调节”的定义是：“人眼是通过用增加晶状体屈光力的办法来完成看清近处物体的任务。这种在看近处物体时眼睛的晶状体屈光能力的改变现象，叫眼调节【6】。”从现代眼科医学对“眼调节”的定义，就可以看出该定义

13、在人眼视觉活动中是片面的、单边的反映，它认为用力调节只是眼睛视近时的专属行为。现代眼科医学还认为五米也可以看作是无限远的起点，看五米以外的物体叫视远；反之叫视近。眼睛视远时处于休息状态，无需用力调节，不会发生眼疲劳；眼睛视近时需用力调节，容易产生眼疲劳。然而，事实并非如此。笔者在前面已阐述过，即便是正视眼（处于休息状态），其远视能力也是极为有限的，使用望远镜等光学仪器调节视角后，可以大大提高其远视能力。这说明包括正视眼在内的各类眼睛，视远都存在极大的调节需求。在我们的现实生活中，人们都知道这样一个常识：在通常情况下，视远要比视近困难、吃力。以在教室内看黑板上的字为例（以五米为分界线），在六米处

14、就比四米处要困难、吃力；在八米处就比三米处要困难得多、费劲得多，且眼睛更容易产生疲劳。这是不以人的意志为转移的客观实在，也是每个明眼人都能有的切身体会，且能随时验证。当人们视远感到困难时，往往会自觉或不自觉地走近去看。这是为什么呢？这是因为视近比视远轻松、舒服（且更易看清），其原因是人眼视觉活动中视近比视远调节更省力。人及其视觉器官都具有“好逸恶劳”的天性。因而，现代眼科医学中“只有视近才需调节”、“只有视近才产生眼疲劳”的说法，不但与事实相违背，还扼杀了人之天性。正是由于视远调节大大难于视近调节，所以人们往往“避远而趋近”。倘若真的眼睛在视远时处于休息状态，无需用力调节，不会发生眼疲劳，比视

15、近时轻松、舒服，那谁都不愿意在教室内坐前排，谁都不愿意近距离看书、看报、看电视，纵使想得近视眼都难，又何须不厌其烦地教育、劝导人们（特别是广大青少年学生）勿近距离用眼呢？当人们视远感到艰难又不能靠近时，往往会自觉或不自觉地做眨眼、眯眼、瞪眼等动作，而眼睛也往往会自动分泌出泪水，以助看清（即眼睛并非在“完全休息”时看得最远）。所有的这些动作和现象，都是人们在视远过程中进行的眼内部组织间的调节和自我保护行为。视远需要调节，眼组织本身也具备一定程度的视远调节的功能，这是客观存在的。现实中，视远调节的难度还大大超过视近调节。从视角的观点来看，同样的被视物，距离越近，视角越大，在视网膜上的成像也越大，也

16、就越容易看清楚。另外，通过较长时间的亲身实践，笔者还发现：眼肌、眼韧带，乃至头部等部位的一些相关筋带，对眼组织的视远调节会起直接或间接的绷压、牵制作用，严重遏抑眼组织的视远调节的幅度，影响视远效果。特别是长期近视作业又缺乏视远锻炼的人，他们这些组织的视远机能必定萎缩、退化，弹性变差，对视远调节的阻力更大。为了看得更远就必须克服这些弹性阻力的束缚而用更大的力去调节，有时甚至须用提气、收腹等动作的配合才能进行更大幅度的调节。这是视远调节大大难于视近调节的又一重要原因，也是人们尚未发现的一个极为关键的因素。为此，通过经常强制性视远练习，能够改善眼肌、眼韧带以及头部等部位的一些相关筋带组织的机能，提高

17、它们的柔韧性，可以增加视远调节的幅度，提高远视能力。笔者认为，人眼视觉系统结构复杂、奇特，除视角、色差、光照强度等外在因素外，相关眼组织的器质、规则程度、健康状况、相互间的磨合程度以及人的舒适与疲困状态等，都会左右视觉效果和视觉能力。这远非简单的物理光学仪器可比，与理想状态下的几何光学更有天壤之别。而现代眼科医学不以人为本，不以人眼为根本来进行临床实践、验证，也不顾眼睛的具体结构，不从眼组织的实际情况入手，不顾现实状况，就完全生搬硬套假设的、理想状态下的几何光学中的某些公式、数据、原理，教条地推断出我们现实眼视觉领域中的相关结论这。这种做法使其难免要陷入教条主义、形而上学的“泥潭”中而不能自拔

18、。这也是造成传统眼视光学理论产生根本性错误认识的根源。二、唯物辩证法告诉我们：在事物发展的过程中，内因是变化的根据，外因是变化的条件，外因通过内因而起作用。笔者认为，在人眼视觉活动中，外界视觉环境对眼组织的感光刺激引起相关组织的收缩、变形、牵拉而进行相互间的力的传递，由“力”促成各视觉组织间的协调、配合（调节、集合等），使视觉活动得以维持。经常视近导致近视，甚至引发眼轴变长的直接原因也是“力”。近距离的视觉环境只是一个外因，它不能直接削弱眼睛的远视能力，只能通过“力”这个内因来间接发挥作用。“力”才是导致近视的内因，是“系铃人”。要防治此类近视（现实中的绝大多数近视都属此类），必定也要通过“力

19、”这个内因来完成。任何忽视、回避“力”的方法，都将无功而返。现代眼科医学机械地使用阿托品等麻痹剂来治疗近视的例子就犯了此类错误。阿托品等麻痹剂可以麻痹、舒张眼组织的睫状肌，解除睫状肌痉挛，放松持续的视近的力的调节，对治疗轻微的调节性近视有效；当近视程度加重使得眼轴变长时，阿托品等麻痹剂的麻痹作用却不能产生视远调节，持续用（与视近调节作用力）根本对立对应的“力”这个内因来压迫眼球，使其恢复原来的形状。正是由于“为了看清远处物体，睫状肌要松驰，此时眼的屈光力最小，正视眼的远点在无限远”这些违背事实、违背规律的主观灾难性错误论断的出现，引发了相关链发生错误认识的连锁反应。由此必然会错误地否认视远调节

20、及视远调节作用力的存在，从而否定了治疗轴性近视的内在根本因素，对本来原理简单、条理清楚、符合规律的近视眼致、治的事情进行歪曲，使其变得违背事实、超越规律、复杂莫测，以至排斥了内因而无从防治。这才是导致近视眼不可治（不可逆）的真正症结。三、唯物辩证法中质量互变规律告诉我们：事物发展，由量变到质变。量变是质变的前提，质变是量变的必然结果。没有量变的积累，就不可能发生质变；量变积累到一定程度就不可避免地引发质变。从量变到质变需要一个过程（在这个过程中甚至还会出现一定的反复）。质变又会引发新的量变。冰冻三尺，非一日之寒。正视眼不是瞬间就变成近视眼的，它是经过长期视近的量的积累逐步形成的。轴性近视中眼轴

21、的变长是视近调节产生的“力”对眼球长期（压迫）作用的结果。与此对应，要治疗近视也不可能一蹴而就，特别是程度重的轴性近视，更要通过长期的视远调节（产生与视近调节作用力根本对立对应的作用力）作用的量的积累，循序渐进才能达到。笔者认为，现代眼科医学中“远眺法”、“雾视疗法”与经常强制性视远治疗近视的方向接近，但它们在视远时都尽量放松调节，且持续时间不长。这些蜻蜓点水式的休闲视远方法，调节力度太小，且持续时间太短，难以完成“力”的作用的量的积累，不足以引发质变，最终也就不可能恢复眼球的形状，达不到治疗的目的。因此，近视眼的视远疗法，除了方向对路外，还要有足够的调节强度和时间合成的“量”来进行支持，方能

22、成功。四、从物理学的角度看，轴性近视中造成眼轴变长的直接原因是“力”，是眼球长期遭受视近调节作用力的畸形压迫而造成的。不论是视近、视远 , 眼组织间的配合与协调（调节、集合等），都是通过力来完成的。可以说，没有力的作用（眼睛都不能睁开），眼球不可能变形；有了足够的作用力，眼球又不可能不变形。对眼球的调节作用力，随着作用点(面)及作用力方向的不同，会造成不同的变形。经常强制性视近与视远(只要是强意识的，不论是视近还是视远，都要用力进行强制性调节) 而引起的某些眼组织收缩、变形，对眼球压迫产生的作用力，其作用点 (面) 和作用力方向是根本对立对应的，这两种调节作用力对眼球产生的变形并非同向的，而是

23、互为可逆的-前者可使眼轴变长，后者可使眼轴变短。在用力进行调节的过程中，作用力必然会产生反作用力。在施力和传递力的通道上，相关的眼组织既要用力又要受力。用力容易困，受力容易痛。用力的增多会促使供血的增量和养分的增加，也从而可能引起肿、胀等症状。所以，不论是持续视近调节还是视远调节，都不可避免地会伴随眼疲劳、眼疼痛甚至肿、胀等症状。绝大多数近视眼是由于眼睛长期视近，使得眼球、眼肌、眼韧带等组织受（用）力严重失衡，造成视远机能的退化，通过视远练习，使眼组织受（用）力基本平衡后，可以恢复甚至改善其视远机能。所以,把这些近视眼当成疾病来对待、治疗是不科学、不正确的。阿托品等麻痹剂虽然可以麻痹、舒张眼组

24、织的睫状肌，但它们与近视眼的形成没有因果上的必然联系，不是造成近视的内因，它们不能恢复轴性近视眼球的形状是情理中的事，但并不能以此来排斥改变调节作用力方向的强制性视远的方法可以恢复眼球的形状。因此，现代眼科医学以阿托品等麻痹剂不能改变眼球的形状来推断“轴性近视不可治逆”，这样的推论明显缺乏科学性，且不符合逻辑。这是一个不可回避的关键点。五、广大青少年的眼球可塑性强，特别是少年儿童的眼球还未发育成熟，用眼方式（调节作用力方向）的改变，对其眼球形状及视力的变化起着至关重要的作用。六、从进化论的角度来分析，生物对其所生存的环境有很强的适应性，我们的眼组织表现得尤为突出。人眼没有也永远不可能达到远视力

25、的顶峰-看清无限远,所以它不可能停止进化。经常强制性视近与视远，这两种不同的用眼方式客观上形成了两种不同实质的视觉环境(即用眼方式决定实效视觉环境，决定调节作用力方向)，眼球等眼组织都要逐渐适应之。长期视近导致近视的例子数不胜数；坚持视远而提高了视力的事也早已有之：我国古代（列子汤问一书中）有一则“纪昌学射”的故事，讲述了青年射手纪昌在恶劣的视觉环境中坚持采用强制性视远的方法来改变眼球的形状及改善其他眼组织的机能，以达到超常提高远视力的目的，他最终成了一代名扬天下的神射手。这说明，智慧勇敢的中国人早在千年以前就懂得运用这种科学辩证的方法来健眼。而民间(特别是广大农村)用该硬道理来防治近视、保健

26、眼睛的事例也不少。现代眼科医学认为，故事中纪昌远视力的提高是由于强制性视远时其睫状肌得到充分休息所致【7】。这是一种显而易见的削足适履式的曲解，因为在强制性视远时睫状肌必须进行强制性调节，它不可能处于休息状态。即使是休息，也只能恢复疲劳组织的机能，而不能使其得到改善、提高。对于眼睛来说，最好的休息方法莫过于睡觉，可没有谁的好视力是睡觉睡出来的。同样，“戴上近视眼镜就摘不下来”的民间说法颇具科学性。现代眼科医学有一种普遍的观点认为：（轴性近视患者）经常配戴充分矫正的眼镜，不但能提高远视力，防止进行性近视的继续发展，还可防止外斜视，它是治疗真轴性近视的最好方法【8】。众所周知，配戴近视眼镜后眼睛就

27、进入了一个由凹透镜片营造的特殊“近视环境”中，眼睛会逐渐适应眼镜而加深对其的依赖性，配戴充分矫正的近视眼镜后，视力矫正几乎完全正常，但戴镜后人们并未根本性地改变用眼方式，改变视近调节作用力方向，眼球等眼组织单边、畸形受（用）力的格局并未改变，这就不可能改变、恢复眼球的形状，也不可能改善其它眼组织的视远调节的机能。即使改善用眼方法，注意用眼卫生，最多也只能保持原来的视力，而不能减轻原来的近视度，更谈不上恢复视力 ； 然而，更容易发生的情况是：许多人戴镜后，仍不注意用眼卫生，依然不改近距离用眼的习惯，从而导致视力继续下降，近视度不断加深，然后又配戴充分矫正的眼镜，又在原来的基础上进行简单的重复，使

28、我们的视力变化进入一个恶性退化的循环怪圈。这已是一个不争的事实。笔者认为，按照这种一厢情愿的理论去操作，由于调节作用力方向没有改变，视力变化依然只能向近视方向单边进行（眼睛只能退化而不能进化），要防止近视度的加深都极为困难，又如何去治疗近视呢？如果戴上眼镜后人们都能正确用眼的话，那在此之前又怎么会有如此多的正视眼变成近视眼？另外，这种普遍观点还混淆了“矫正”与“治疗”的本质区别，视力矫正得再好，眼睛也离不开眼镜这根“拐杖”；而治好了近视、提高了视力，眼睛就能摆脱眼镜等依赖物的帮助而独立视远。七、唯物辩证法中的对立统一规律告诉我们：矛盾对立的双方相互依存、相互渗透，并依据一定的条件相互转化。在这

29、里，近视眼与正视眼（远视眼）是矛盾对立的两个方面，一定条件是眼组织机体正常(绝大多数近视眼的眼组织机体并未发生病理性变化，都是正常的，且眼球是固体和液体的混和物，可塑性好)、用眼方式由原来的长期视近改为长期视远（即作用力方向由长期视近调节改为长期视远调节）。在这种情况下，近视眼变为正视眼（远视眼）成为必然。八、现代眼科医学有关近视眼致、治的许多临床经验和理论，都是通过对其他动物的实验而取得的，由此得出的理论本身就带有明显的片面性，因为人与其他动物有本质的区别：人有思维，会分析、判断，能发挥积极性、主观能动性和创造性，可以控制自己的行为，可以持续强制性视远，还可以利用提气、收腹等动作来加大视远调

30、节力度等，而其他动物根本无法做到。九、现代眼科医学有关近视的理论中还存在其他许多想当然的、牵强附会的，乃至与其根本观点近视眼不可治论自相矛盾的说法。综上所述，不论从物理学的角度、生理学的角度、进化论的角度、唯物辩证法中的有关规律，以及现代眼科医学有关近视理论的先天缺陷，还是客观事实，都足以说明“轴性近视眼不可逆”论是站不住脚的。另外值得注意的是，（包括眼科医学的专家、学者在内的许多人士都认为）治疗近视的手术，无论是放射状角膜切开术，还是准分子激光屈光性角膜切削术等，都不是在发生近视的主要病变部位进行施治，只是由于角膜在眼球的暴露部位便于切、削和压迫，从而使健康的角膜蒙受非分的不可逆的伤害，还可

31、能引起并发症，且手术未必能阻止近视的发展【9】。每个人的角膜都极为有限，有多少角膜可以再切？笔者认为，做这样的手术还是谨慎为好。笔者在高二时也曾患中度近视（最低时远视力值不足.），需戴度以上的近视眼镜。后来（年年间）笔者从近视的根源入手，采用反其道而行之的方法坚持用裸眼(度数较深的近视朋友亦可戴低于充分矫正100-200度左右的眼镜进行)强制性视远来治疗近视眼。刚开始时，眼睛很吃力、很模糊，被迫眯眼、流泪，并依次不断地伴有眼疲劳、眼疼痛、肿、胀、痒、麻木等症状。这种不停地伴着痛苦和泪水打“攻坚战”、“疲劳战”来强迫视远的方法，对于传统观念而言，是一种离经叛道的行为。.然而，笔者并未因此而得斜视

32、眼，更未加深眼睛的近视程度，反而是每经历一段时间的痛苦，视力就提高一个层次。经过大约十个月的时间，笔者的最高远视力值就恢复到了1.5。 笔者的数位近视朋友采用同样的方法，也收到了理想的效果。自2001年8月，笔者（当时两眼的远视力值均为1.2左右）开始了第二轮的强制性视远练习，并也在昏暗等恶劣的视觉环境下采用增加调节力度（强制性）视远的方法来锻炼眼视力，收到了令人振奋的效果：经过约一年半时间的努力，笔者现在的双眼远视力值均已达到3.0(近视力正常)。尝试的成功，令笔者更加坚信：没有痛苦就没有变革，防治近视与自然界中的其他斗争一样爱拼才会赢。近视眼的致、治是一个既对立又对应的过程，在这个过程中，

33、眼疲劳、眼疼痛等症状不可避免。任何欲回避、消灭眼疲劳、眼疼痛的想法都是不现实、不科学、不辩证的。只要有视觉活动就有眼调节，有眼调节就必然伴随眼疲劳。由于现代眼科医学主观、片面地看待视觉活动，否认视远调节及视远调节作用力的存在，错误地认为用力调节只是视近时的专属行为。由此必然错误地认为眼疲劳是视近的专利结果，眼疲劳的出现就是眼睛走向近视的信号，视眼疲劳为洪水猛兽，欲灭之而后快。然而，实际情况却是视远也需调节，且调节难度大于视近调节，因此更易产生眼疲劳。在视远调节过程产生的眼疲劳却是眼睛走向正视（远视）的信号。所以眼疲劳是双刃剑，就看把握的尺度，这个尺度就是用眼方式（即调节作用力方向）。当眼疲劳在

34、人眼所能承受的范围内，且视近调节与视远调节交替进行，能使眼球等眼组织基本均衡受（用）力时，眼疲劳的存在，对眼组织的磨练及远视力和近视力的提高起了不可磨灭的作用。通俗地说就是，眼疲劳的伴随既能导致近视也能医治近视，甚至锻炼出超常的远视力。这才是对眼疲劳客观、辩证、公正的评价。只有承认视远调节及视远调节作用力的客观存在，科学辩证地看待视疲劳，才能解开阻碍防治近视、提高视力的“死结”。同样的道理，亮度或色差对比度欠佳的视觉环境对人眼来说也是双刃剑。在这样的环境下若要贪图舒服地看清被视物体，就必须靠近，增加视近调节作用力，眼组织及视力朝近视方向发展；若在这样的环境下坚持强制性视远，为了看清被视物体，视

35、远调节力度就要增大，视力变化就要加速向正视（远视）方向发展。在视觉活动中，人们为了轻松、舒服，已经习惯了“避远趋近”，受传统眼视光学理论根本性错误观点的误导，人们更加无原则地害怕、厌恶眼疲劳。为了减轻眼疲劳，人们就必须放弃视远而改为视近，从而无法走上科学、辩证、健康用眼的轨道，使眼组织受（用）力平衡的规则被彻底打破，取而代之的是单边的、不可逆的视近用眼方式，使得近视防治雪上加霜，视力变化无法逆转。用这种歪理来指导近视防治工作无异于抱薪救火，非但于事无补，还加速了近视的泛滥。由此，从本质上看，轴性近视眼的不可逆，并非生理上的不可逆，而是思想上的不可逆，是这种脱离实际且与客观规律背道而驰的错误理论

36、指导下操作的必然结果。要治疗近视，首先必须医治思想，纠正观念。笔者认为，现代眼科医学有关近视理论的致命错误在于其否认了事物的矛盾性，放弃了斗争、排斥了内因，过分强调依赖性(放弃斗争无异于坐以待毙，长期的依赖使我们的眼睛退化得弱不禁风、眼将不眼)。这种非科学、非辩证的“权威”理论，既片面又静止且消极，它已把我们的近视防治工作引入了死胡同。因此，提倡斗争精神、淡化依赖意识，崇尚科学，尊重规律、利用规律，以辩证的方法分析矛盾，以积极的态度和斗争的手段去解决问题，这才是我们近视防治工作的根本之所在。当然，也有极少数近视眼的成因、变化与其他疾病或因素有关，须结合一些具体的措施来治疗。尽管眼科医学有其特殊

37、性的一面，它却不能超越普遍规律而独立存在。笔者认为，引起近视的原因主要有环境和遗传两大因素。从长远来看，遗传也是由环境所决定，是环境作用长期积累的释放。即使今后（遗传）基因治疗近视取得了突破性进展，那也只是解决了暂时性问题，我们的眼睛并非就能万事大吉、一劳永逸。从长远来看，它们仍然要遵循视觉领域的规律，要遵循生物进化的规律。否则，必将受到客观规律的惩罚。从进化论的观点来看，人与人、人与鹰都曾有过共同的祖先，为什么视力差异如此之大？那是在外界视觉环境中长期遗传、变异的结果。老鹰长期翱翔天空，视远觅食，练就了神奇的鹰眼。同理，老鹰的远视力非常好，遗传给下一代小鹰的视力基因也优秀，若把小鹰长期关在狭

38、小的屋子里，它纵使有再好的遗传基因，其视力也要退化，甚至丧失。笔者认为，不仅轴性近视眼可以预防、治疗、逆转,只要方法正确、用“力”得当，所谓的“正视眼”在现有的视力值水平上还有很大的提升空间。经常强制性视远，不但是一种自然、安全、简单、高效的近视防治方法和健眼方法，也是现代社会人们提高远视力、保证眼素质的一条必由之路，它将使人们的近视防治和健眼活动步入一个良性循环的进化圈。在这与时俱进、开拓创新的年代，我们的眼科理论也要解放思想、求真务实，它要经得起其他相关自然科学的检验，要经得起唯物辩证法的检验，更要经得起实践的检验，并在实践活动中科学地指导人们去解决现实问题，且使自身不断得到发展、完善。这

39、样的理论才能真正成为中国乃至世界先进文化的组成部份，才能造福社会，造福人类。事实胜于雄辩。实践是检验真理的唯一标准。强制性视远训练法早在我国千年以前就已在民间广泛运用,这种既简单又安全且高效的“健眼提视”方法造就了一代又一代具有超常远视能力的神箭手,区区近视又何足挂齿?在高度文明的今天,从东半球到西半球,从南半球到北半球,人们无不谈“近”色变、遇“近”摇头.掌握无数人力、物力、财力和高端科学技术及设备、仪器的权威眼科医学界更是哀声连连:轴性近视眼不可逆、近视眼没法治.连普通近视都防治不了,更不用说提升视力甚至于造就出超常的远视能力.与原始蒙昧却又异常成功的祖先相比,实在令我辈汗颜失色、无地自容

40、.那些违背事实、违背规律、玄奥无比的“权威理论”有用么?试问纪昌、飞卫知道多少视光学理论?老鹰知道视光学理论吗?他(它)们在练就神奇视力的过程中吃了药、打了针、做了手术、用了仪器吗?.由此可见,防治近视、提高视力要的是效果,靠的是极为简单的脚踏实地的练习、拼搏.夸夸其谈、光说不练永无成功之日.死背教条、死守教条无异于作茧自缚.用违背事实、违背规律的荒谬理论来指导实践,这与往死胡同钻、往悬崖跨有何区别?治疗近视、提高视力最权威、最有效的理论和方法,也是一条必由之路-强制性视远,其根在中国、源在华夏.它是古为今用最光辉的典范.强制性视远治近提视法本应是人人都可轻松理解掌握并加以运用的理论方法和动作

41、技巧.由于人们习贯性的思维方式、是非判断标准被严重扭曲,使得科学的治近方法和用力技巧远未物尽其用,进而,远未达到应有效果.受传统错误观念误导严重的人甚至无功而返.我的一贯做法是:不唯上、不唯书、只唯实,更不去哗众取宠、随波逐流.当几乎全世界的人都认为“眼睛可以看清无限远”时,我坚持自己的主见-眼睛决不可能看清无限远,且永远无法看清无限远.实践证明我的观点是正确的.当几乎全世界的人都认为“眼睛视远时处于休息状态，无需用力调节，不会发生眼疲劳；眼睛视近时需用力调节，容易产生眼疲劳”时, 我坚持自己的主见-在通常情况下，视远往往要比视近困难、吃力,且更容易产生疲劳.实践证明我的观点是正确的.当几乎全

42、世界的人都认为“轴性近视眼不可逆、不可治”时,我坚持自己的主见-不仅近视眼可以预防、逆转，只要方法正确，用“力”得当，所谓的“正视眼”在现有的视力值水平上还有很大的提升空间。“纪昌学射”的典故和我自身的实践结果证明我的观点是正确的.我坚信,随着时间的推移和这种理论方法的推广应用,实践将彻底证明我的理论观点的科学性、正确性和方法的高效性.当人们埋怨学习紧、工作忙,惯称无暇练习,实则为无为找借口、寻台阶时.我早在当年高考的前夕就开始化整为零、见缝插针地抓住点滴时间进行视远练习,并从此告别了眼镜.这得益于我坚持了自己的主见-事在人为.当人们担心长时间看电视会导致视力下降时,我就把看电视的位置由原先(

43、离屏幕)的2-3米改为7-8米.思想的变通、距离的拉开使得这一问题迎刃而解-由原来的视近变为现在的视远,视力变化由原来的导致近视变成现在的医治近视,且看电视的时间越长效果越显著.同样一件事,只要观念更新、思想变通就可以变害为利、化腐朽为神奇.正是由于我有一颗科学辩证的大脑,坚持以事实为准、以规律为尊,能坚持自己的主见,面对各种各样的挑战和非难,面对各种无端的诽谤和谩骂,始终能够“任凭风浪起,稳坐钓鱼台”.强制性视远练习,我受启发于“纪昌学射”的典故.在我练习过程中根本不去考虑“有多少人在练习该方法?有多少人成功了?它真的管用吗?它适用于我吗?”因为我认定它符合事实、顺应规律,所以我坚持自己的主

44、见-哪怕只有自己一人也练而不疑,持之以恒.这就是我的成功之道.我们中的绝大多数人,往往忽视事物的本质-事实真相及规律天理,而异常注重事物的表象-持某种观点之人的权威名望和人数等.这正是他们的失败之源.大家不妨回想或留意一下,在现实生活中有许许多多的近视防治专家或著名人士都著有近视防治的宏篇巨论,这些理论还处于学术界的绝对主导地位,可他们自己却一个个都戴着高度近视眼镜.他们的理论方法科学有效吗?大家不妨再观察或留意一下,许多近视治疗仪器的发明者、制造者、投资商、经销商等,一方面他们大肆宣传其近视治疗仪具有高效、特效乃至神效的功能,另一方面他们自己或其子女儿孙往往还戴着近视眼镜.这就是近视治疗仪器

45、的神奇功效吗?大家还可用“一搜”等去搜索“近视防治方法”,从中可以发现一些有趣的事情:有的商家称其仪器已使千万人摆脱了眼镜,也有的称其仪器已使亿万人告别了近视,按照这些数据来推测,当今世界上应该没有近视眼了!这样的事可信吗?事实不容改变,规律无法改变.数据却可以轻易伪造和篡改,找几个名人签字,再盖几颗大印也非难事.即便是众口一词的说法也未必就是事实、真理,“皇帝的新装”就是极好的写照.一个信念不定、意志不坚、没有主见、随波逐流的人注定一事无成.一种近视防治理论的创造者、一种近视治疗方法的发现者、一种近视治疗仪器的发明者,如果这些理论、方法、仪器对他们这些创造者、发现者、发明者的视力改善起不到任

46、何作用,他们还依然戴着近视眼镜,而广告上却大肆宣扬这些理论、方法、仪器已使百万、千万甚至亿万人告别了近视,无论这些宣传单上签了多少名、盖了多少章,它只不过是一些违背事实、违背常理的欺世盗名的弥天大谎.强制性视远是一种自然、安全、简单、高效的近视治疗方法和提视方法,我深谙其精髓,运用起来得心应手,成效也显著.而其他的人由于思想观念还未彻底扭转过来,不同程度地受到传统观念的影响,加上对该法的理解还不够透彻,方法技巧还不到位,所以,成效要大打折扣.这是事实,也符合常理.与那些弥天大谎相比,它显得格外真切实在.随着本理论方法的宣传推广,相信越来越多的人会解放思想、纠正观念,越来越多的人会掌握本方法的精

47、髓和要领,越来越多的人会消灭近视、练就出超强的远视力.我还是那句老话-区区近视,何足挂齿!时间将会证明一切.从我长期实践得出了以下两点经验: 1.通过经常强制性视远练习，能够改善眼肌、眼韧带以及头部等部位的一些相关筋带组织的机能，提高它们的柔韧性，可以增加视远调节的幅度，提高远视能力。 2.通过经常强制性视远练习,可以利用视远调节作用力来压迫眼球,从而恢复或改变其形状,进而恢复或改善眼球屈光度来达到提高远视能力的目的. 这种练习与我们平时的弯腰、压腿、劈叉等练习极为相似,年纪越轻越容易练成,年纪越大效果越差,但绝非无效果.曾经有一辽宁的老人从60岁开始练习劈叉,经过1年的努力终于成功了. 因此,那种眼球定型无法恢复或改变的说法纯属无稽之谈,且荒谬透顶.强制性视远,顾名思义就是对远处的被视物,看不清也要看,看得困、看得累也要看,要用“力”看,以看清为目的。 其距离以看远处被视物有些模糊、费劲,却又勉强看得清为宜。 练习的目标很多,但应以有突出的形状特征或特定含义的目标为佳,如视力表上的符号、汉字、英文、阿拉伯数字等。 在室内,视力表是最好的练习对象,它无需太大的空间(有5-6米就足够),能满足不同视力者的练习要求,并能精确检测练习者的视力及其变化。 室内练习,还可以远距离看电视,远距离看黑板上的字等。 户外练习,可以