健康头条 | 救援演习成真实救生！大梅沙海滨一泳客溺水被救

这两天一段4分多钟的水上救援视频在一个叫“深水·海游团”的微信群里获得多人点赞，视频的前半段是一段浆板救援演习培训，后半段则变成了一段多人出手相救一名体力不支的泳客。这段浆板施救视频被参与培训的岸边人员完整记录下来。

视频中，只见一位健硕穿红色泳裤划桨板者在演习救完一位假扮溺水者后，突然向画面右侧更远处划去，视频中可以听到有人说：“好像真的有人溺水了，这个不是演习的对白。浆板快速划向一名疑是溺水者，划板者尝试了两次翻板方式想将其拉上浆板都没有成功，只好将被救者拉上浆板匍匐其上，划板者跪于板上划向岸边，搀扶被救者上岸。同时也有两名游泳者快速游向怀疑是溺水者处，试图参与施救。”

身材健硕穿红色泳裤划桨板施救者在游泳微信群名叫大力士，本名彭卫华，是盐田游泳协会海上救生队的一名义工。他向晶报APP记者介绍了事情的经过。

彭卫华说：“11月21日下午3:00左右，在大梅沙海滨公园，盐田游泳协会救生队义务组织海上救生活动，在做桨板救生培训时候，协会会员‘西西’者扮演溺水者，我划着桨板冲去救‘西西’上桨板，这个时候，离我10米左右有几个海里游泳的游客喊有人溺水了，快来救命，并手指着前方，我就向前方看，见有一人举着二只手，头沉下去，正乱挣扎。观察两三秒后，我的海上救生经验确认是有人溺水，我叫坐在桨板上的‘西西’快跳下板，拼命划板冲过去。到了溺水者旁边，我伸手抓住溺水者两只在海面上挣扎的手，当时他也觉得遇到救命机会，拼命拉我的手，费了很大的劲，把溺水男士拉上桨板划向岸边，救生培训的义务队员也协助一起把溺水者拉上沙滩。上岸当时被救男子脸色苍白，大口喘气。这时大梅沙公园救生队的队员也赶过来，询问被救者情况。”

“上岸溺水者休息状况缓解后，很激动，说不是我们相救这条命就完了，说了很多感谢的话，说要报答，我们谢绝了。后来我们了解到被救者是一名来自青海西宁的陈姓游客，他回青海前送来了锦旗和感谢信。”

彭先生不无感慨地说：“这次真实救生培训，现场很多游客都鼓掌给我们鼓励。我觉得这件事让我更认识到：宣传海上救生责任重大！”

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■海上游泳遇险如何自救？

海水的浮力是很大的，但是想让头部保持在海面以上，依然需要一定的姿势。常见的蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四种泳姿中，仰泳是消耗能量最少的一种。尽量展平四肢，微弓身体，仰卧在海面上，即使头可能半没在水中，脸部也能自然地保持在水面之上，这个姿势甚至可以支撑人们在海上漂浮的漫漫长路中睡上一小会儿，这样生还的希望更大。

但是，如果海浪很大，并且你没有穿水肺潜水装备，那么平躺在海上呼吸的方法可能行不通，那么就按照下图的做法：

第一步：深吸一口气。

第二步：将脸放入水中，闭上嘴，胳膊前伸，放松。

第三步：保持这个姿势休息。

第四步：抬头出水面，踏水，换气再将头放入水中。如此循环。