7岁女孩的身高和体重，均可按照简易的公式进行计算，具体如下：1、身高：身高简易计算公式为年龄×7+75cm，可得出身高在1.24m左右，根据城市和农村大量身高数据结果，95%以上城市7岁女孩平均身高为122.7±5.5cm，农村7岁女孩平均身高为119.8±5.7cm，可供参考；2、体重：体重简易计算公式为年龄×2+8kg，可得出体重为22kg，允许上下浮动3-4kg，根据城市和农村大量体重数据结果，95%以上城市7岁女孩平均体重为22.32±3.62kg，农村7岁女孩平均体重为20.78±2.98kg，可供参考。