七月流火，骄阳虐人。三伏天里，人们都懒得动，一动一身汗，让人难受不已。那么就有一个问题：夏天出汗是好事还是坏事，其实，排汗的汗腺就相当于人体的“空调”，帮人体调节体内温度。温度高，汗腺会通过排汗的方式降温，避免出现 感冒、皮肤病、 失眠等症状。所以，夏季出一身健康的汗，本是有益无害。
有研究表明，高温下一个人如果进行体育运动或劳作，一日排汗的量能达到6~10L。而人体排汗部位基本集中在汗腺发达的地方，例如腋下、鼻子、额头、胸前的等。天热出汗本人之常情，出汗也能排除代谢废物，不过你可能不知道，并不是所有的天热出汗都是正常的。尤其是以下4处出现这种异常排汗，往往代表着我们身体处于疾病状态，需要留意。
1、额头出汗
额头出汗并不少见，而且大部分都是正常的，那么哪些情况是异常的呢？举个例子，你和家人都坐在沙发上，难道家人一切如常，而你的额头却满是汗，而且除了额头以外，其余并 无汗水，这就是异常情况。一般来说，额头出汗可能是中医讲的“肝阳上亢”。可能大家对肝阳上亢这个病症不是很了解，肝阳上亢，就是由于肝肾阴亏，肾精不足，过多的肝阳上升而形成病症，主要呈现为上实下虚的状态。患者表现为目赤 头痛， 头晕目眩，睡眠不好，还有额头出汗。出现这种情况，大家也不要急，除了及时就医外，建议大家平常要保持平和的心境，控制好自我情绪，同时多喝一些枸杞茶，以平和肝阳。
2、鼻子出汗
鼻子出汗也是夏季我们常见出汗部位，但如果除了鼻头冒汗外，全身其他情况无异常，自身也不觉得热，即便是在冬天，也会出现这种情况，就要注意了。一般来说，这种情况在中医上讲属于“肺气不足”的表现。我们可以通过补充维生素C，适当运动提高自身免疫力和肺活力，改善肺部呼吸状态。同时，还可以每天坚持双手锤击双腿，畅通肺经，改善肺部状态。
3、上半身局部出汗
如果我们出现胸口汗多，其他局部地区几乎无汗排出，这就要考虑是“体内五脏不和”的表现了。而调节五脏最好是用食疗的方式，比如说可以适当选用一些养生粥类，或者是煲汤类，同时可以适当练八段锦、太极等强身健体。
4、偏身出汗
偏身出汗主要表现为左半身或者右半身出汗，包括左上半身、右上半身；或者左上下半身、右上下半身。一般来说，偏身出汗，是中风（脑卒中）前的先兆，表示血运已经不是很畅通了。事实上，很多中风导致偏瘫的病人，也很容易出现偏身出汗的现象，而且出汗的皮肤较凉，汗水较清。这种情况要及时予以重视，有汗液要及时处理，以免造成各类压疮、形成皮损对身体健康维护不利。
除了以上几种出汗异常外，还有一些病理情况，比如某些肺结核患者，可能睡觉时出汗比较多，也就是盗汗，表示他们免疫力下降。总之面对这些异常出汗，我们一定要保持高度的警惕，及时就医，了解真实情况。同时注意个人卫生，及时清除汗液，更换衣物，保持自身舒适。夏季随时补充水分，尤其是大量出汗时，我们也要及时补水，以免液体流失过多导致口渴或者是其他循环改变，对我们的心脑血管系统不利。
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