血压要知晓，降压要达标

深秋和冬季陆续来临，气温容易发生骤变，高血压患者的血压也容易出现波动，影响达标率。因此，在这个季节高血压患者要格外注意，血压要知晓，降压要达标。

 一、 什么是高血压？

在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

二、要定期测量血压

1、18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量一次血压，关注血压变化。

2、肥胖、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者，应经常测量血压。

3、医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续监测。

4、高血压患者应在家庭自测血压和加强自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标者或不稳定者，应增加自测血压的次数。

5、推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

三、血压超过140/90（mmHg）要关注

1、未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，并开始治疗。

2、血压超过130/80mmHg以上即应引起关注，随着血压的升高，可能带来心脑肾的危害。

四、平稳降压，长期达标

1、高血压患者应坚持长期服药，鼓励选择每天需服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。

2、高血压患者的降压目标：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg 以下，合并 糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降130/80mmHg以下；年龄在65-79岁的患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下；80 岁及以上患者降至150/90mmHg以下。