日本人摘下口罩 “微笑教练”忙起来

中青报·中青网记者 袁 野

　　大约6年前，日本一家电台的主持人川野惠子发现，自己的面部表情有些僵硬，得努力抬起嘴角才能露出笑容。

　　时年43岁的川野开始学习面部肌肉的工作原理。运用相关知识让自己重新绽放笑容之后，她开始帮助别人这样做，希望人们都能“多笑，多幸福”。

　　据美国《纽约时报》报道，随着日本人逐渐摘下口罩，川野这样的“微笑教练”再度大受欢迎。

　　“戴着口罩时，人们的面部表情不会像以前那么丰富，也不会总是露出笑容。”川野说，“现在，他们无所适从。”

　　川野于2017年开始在健身房教人们如何微笑。每节课通常持续一个小时，可以在线或面对面进行。教学方式借鉴了瑜伽，强调锻炼拉动嘴角的肌肉。她认为，眼睛下方的肌肉同样是关键，正是这些肌肉让人“喜上眉梢”。

　　“以往，人们锻炼的通常是身体肌肉，而不是面部肌肉。”她说。

　　川野还到养老院和企业里教人微笑，为求职者或相亲者提供培训。她的课程很受欢迎，IBM日本分公司也请她来给员工上课。

　　疫情暴发后，人们纷纷把笑容藏在口罩里，川野一度无事可做。随着日本政府于今年2月放宽戴口罩的要求，这位“微笑教练”忙得不可开交。

　　“人们开始意识到，自己已经足足3年没有经常使用脸颊或嘴部肌肉了。”川野对《纽约时报》说。“你不能临时抱佛脚。你需要对它们进行训练。”

　　以色列特拉维夫大学面部表情专家雅艾尔·哈内恩表示，没有学术研究显示长期掩面会对面部肌肉产生影响。“面部肌肉可以像其他肌肉一样进行训练。这种训练可能有挑战性，因为个体之间存在很大差异。”

　　“练习微笑或假装微笑的一个问题是，这么做也许会被其他人识破。”她说。

　　据《日本时报》报道，日本人有露出“职业性微笑”的悠久历史。对零售业员工而言，面带微笑几乎和鞠躬一样重要。

　　川野的客户对她的课程很满意。IBM日本分公司的发言人冈本美纪说，川野的微笑训练课程“反响很好”。

　　《日本时报》称，去年10月，在东京南部的神奈川县，大约40名老年人参加了川野的90分钟培训，许多人发现，这让他们的笑容变得更好。负责公共卫生项目的当地官员岩桥胜代说，当地计划为年幼子女的母亲提供类似的课程，“希望这能帮助她们在经历艰辛的情况下保持微笑”。

　　川野还为那些想成为“微笑教练”的人举办认证培训。作为她的学生，61岁的前理惠子告诉客户，即使对那些经常自然微笑的人来说，微笑练习也很重要。

　　“有时，你需要在任何时候都能表现出友善、专业的笑容，人们不一定知道怎么做到这一点。”前理惠子对《日本时报》说。她住在大阪，专程到东京参加川野的课程。

　　日本中央大学心理学家山口正美告诉《日本时报》，微笑训练可以帮助人们改善面部表情，甚至建立自信。山口的研究项目包括婴儿如何观察母亲的表情。

　　“即使你并没有感到高兴，肌肉运动也会向大脑发送信号，产生积极的感受。”她说。