什么时候需要见心理医生/咨询师？
虽然我们中的一些人害怕去看心理医生/咨询师，并拒绝承认自己或许需要帮助，但是，仍然有很多人不清楚自己什么时候需要见心理医生/咨询师。人们通常的想法是：“每个人都会有抑郁和压力，那么，我是自己处理这些，还是要去找咨询师？”
一项调查显示，除了大部分人都对心理健康存在着“心理障碍”之外，很多人对于何时要去看心理咨询师依然感到困惑，这也是许多人不立即寻求帮助，并且在生活中遭受更多痛苦的原因。那么，我们什么时候应该寻求心理咨询师的帮助呢？请记住以下的几种情况，并告诉你身边的人。
1、悲痛
失去亲人（不管是父母、朋友，甚至宠物）都带来极大的创伤，尤其是死亡或意外事件突然发生的时候。每个人应对悲伤的方式和能力都各不同。这时候去见心理咨询师，有助于你更快地识别自己的应对机制，可以让难以忍受的丧失之痛更容易处理，减少今后对您造成长期伤害的风险。
2、焦虑
压力和焦虑是每个人生活中的一部分。它会在在面试、人际关系、考试，甚至在毫无征兆的情况下悄然出现。虽然许多人知道如何处理压力或焦虑，但许多人不知道这些压力和焦虑已经潜移默化的影响了自己的身体。去看心理咨询师，以便找到焦虑和压力的根源，并且学习如何处理它们。
3、抑郁
经常感到疲倦，对事物失去兴趣，甚至你在做自己喜欢事情的时候也不会真的快乐，这些都是抑郁的征兆。
抑郁的人一般不会主动求助，因为我们相信这只是一个阶段，或者“有一天，我会突然摆脱这些”。然而，事实往往并不如此，自己突然能够走出抑郁的情况并不会发生。心理咨询师会帮助您找到你抑郁的根或源头，会让你感觉更好一些！
4、恐惧
恐惧指的是对非理性事物的极端恐惧。因此，它意味着没有理由的害怕。例如，恐高、封闭的空间、蜘蛛等。很多时候，上述的这些恐惧不会扰乱人们的功能，然而，像进食恐惧症、承诺恐惧症等症状，会限制一个人的正常生活。心理咨询师能够帮助您了解恐惧症背后的原因，然后逐渐摆脱它！
5、关系问题
几乎所有人都面临着与家人、合作伙伴甚至同事的关系问题。虽然人际关系是我们快乐的源泉，但也可能是生活中许多问题、压力、焦虑和沮丧的源泉。与心理咨询师清楚地讨论事情来龙去脉，以便解决关系问题。
6、成瘾
当不健康的习惯或成瘾（毒品或其他）影响了你的生活时，你需要去拜访一位心理咨询师，以便让他/她帮助你重新控制自己的生活。心理咨询也有助于控制诸如饮食失调、睡眠问题的症状。
7、提高绩效
显然，自己的表现和心理健康、准备程度、动机有关。也就是说，提高绩效主要和一个人生活中的心理功能有关。无论是运动员去参加奥运会，还是商人去参加大型活动，我们都需要心理咨询师的支持，以帮助我们准备以最佳表现提高绩效。
8、思路清晰
有时候，我们所需要的只是思路清晰一些。只要向中立的人大声谈论自己的问题，人们就会重新集中注意力，理解问题，并找到自己的解决问题的办法。总之，你有任何问题、任何困惑，去和心理咨询师谈谈是不错的选择。
9、精神障碍/疾病
当你发现自己的生活一团糟，并且家人也无法承受你的给他们带来的痛苦时，就一定需要去见心理医生了。这个时候，你自己、你的家人已经无法帮助你走出困境，找到心理医生，寻求系统的心理治疗、药物治疗是必须的选择，这样才不会耽误病情的发展，越早求医，治疗效果越好。
结语
总之，为了过上幸福、美满、充实的生活，不仅要注意自己的身体健康，还要注意心理健康。
如果觉得去见心理咨询师有些困难，需要克服自己这种非理性的古老态度。对于那些没有这些障碍，但对于什么时候去拜访心理咨询师感到困惑的人来说，永远记住“现在”总是正确的时间！
把“是否需要心理帮助”的问题，交给心理咨询师来决定。找一位心理咨询师、坐下来、谈论自己的困惑。谁都不知道，这是否会是你生活中的一个伟大的转折点！
