钟南山院士为太极拳正名，太极拳对免疫力的提升有着不可低估的特殊作用。走路是一个治疗慢阻肺的非常重要的办法，当然还有一个，是在中国特别好的办法就是太极拳因为太极拳是一个静力而太极拳的对大腿有一个很好的锻炼太极拳一般都是是一个半蹲的模式进行静力的活动对气促的影响不大但是对肌肉的训练非常好所以我们的研究发现用支气管舒张的药物加上走路 加上太极拳会使得病人的气促有会有明显的改善但不一定反映在肺功能上而在运...

陈家沟刘小胖太极拳馆是成都第一家以 “实战、养生、培训” 弘扬太极文化、造福人类健康，为宗旨的太极拳馆。拳馆设在四川成都易园园林博物馆内。这里环境优美、空气清新，是习练太极拳的理想场所。招生电话13666285314、13880290119网址：www.cdtjq.com

中国人历来重视运动，重视生命，注重养生之道。陈王廷在造拳的过程中自然也早已考虑，之道。陈王廷在造拳的过程中自然也早已考虑，他将武术和中国养生，导引之术相互融合、相互渗透。增强了太极拳的健身价值。所以，太极拳以其独特的轻柔缓慢的运动方式受到海内外人士的青睐。它松静自然、气沉丹田，中等强度的运动，不仅对心血管、呼吸系统有良好的影响，而且有利于调节神经系统，陶冶性情，缓解压力，在任何时代对社会都有着十分...

2002年7月，美国《时代周刊》将中国古老的太极拳运动比喻为“完美运动”。太极拳是以易经太极的阴阳之理为理论依据，以中医经络、骨骼学说为生理依据，能通经络、旺气血，全球习练人数超过4.5亿的有氧健康运动。太极拳是世界上唯一能将哲学、文化、武术、气功、技击、体操、健身等融为一体的运动，其养生功效最完美、最显著。太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，着重练身、练气、练意三者之间的紧密协调。练习时，一方面可...

我太极 我健康 我快乐

太极拳是给自己的人生最好的投资如果有人问我你最不想出现的情况之一是什么？我会不假思索的告诉他，就是不生病！一个小小的感冒就足以使我们缠绵病榻数日；一颗小小的蛀牙，就够我们整夜辗转反侧，不能成眠。网上有这么一个小段子：说，司马懿最厉害的就是身体太好了。曹操死了，他没死；曹操的儿子死了，他也没死；曹操的孙子死了，他还是没死。打不过诸葛亮，但把诸葛亮熬死了。最后三国归晋完成了一统中国的伟大梦想。所以，一...

近代科学证明，免疫功能退化是人体衰老的主要原因，也是人类患病的更本原因，免疫系统正如一个城堡的防御系统，一旦免疫力下降，城堡的防御能力便会大大减弱，失去了抵抗病毒入侵的能力，从而使人体患上疾病。科学实践证明，长期正确的习练太极拳可以很好的提高人体免疫力，而把传统的太极拳与科学营养相结合综合调理身体，可以更好更快的恢复和增强人体的免疫功能，调查显示，长期习练太极拳的朋友，免疫力功能都有明显改善。太极...

太极拳是国粹，被世人称为“东方芭蕾”，既能健身，又能防身。提到太极拳健身，它有很好的养生作用：经常锻炼太极拳，能改善神经系统，对神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用；能增强心脏功能，对心脏病、肺病、胃病等有防治作用；能提高人的平衡能力，防止骨质疏松。除此外，太极拳还有更好的滋阴壮阳作用。习练太极拳可以使女性皮肤细嫩、面色红润，起到美容的作用。同时，可以让男人腰部力量加大，肾功能增强，更阳刚，更...

眼法要随着主要的手的动作而向前平视。凡动作变化首先用意识指导内部（内脏）向预定前去的方向作好安排，眼神先向预定前去的方向前视，然后身法、手法、步法跟上去,所谓“一转眼则周身全动”。这是“始而意动，继而内动（内脏），然后形动（外形）”的细致的锻炼方法。这样细心体会地去练，可以逐渐做到：意到、眼到、身到、手到、步到，说动一齐俱动，说到一齐俱到，“形神合一”，也就能达到练拳有精神的评语。　　看人练拳时如...

太极拳是武术，武是实力，术是战术。太极拳有内家的丹田内劲，在实战的攻防的技术、战术是非常的高明。 例如剑法中的迎风掸尘，圆的一半是防守、圆的一半是进攻。先是贴著对方的剑，顺其进攻之势，以自己身体轴心的旋转，使对方完全失去进攻的威胁。后是把剑逆势走圆削回去，攻击的方向、范围，完全是对方无从防守的。这正是太极拳舍己从人，力由人借，借力打力的精义所在。太极拳的每一招一式，都寓有攻防的意义。都是符合舍己从...

一、力力，一般指力气、力量。力是动物筋肉效能的大小和量度，也是构成技击运动最根本的要素。力有直力、横力、虚力、实力之分，直力露于外、横力隐藏于内，虚力性刚、实力性柔。未学拳者力直而方，滞而不速，散而不聚，浮而不沉，钝而不锐，是不具灵活变化和突然爆发的拙力、蛮力。受过训练的太极拳的力，是圆而实、沉而重，具有弹簧性、爆发性、螺旋性、灵变性的整体之内力。它是一种经过千锤百炼而求得的威力无比的劲力。技击运...

太极拳是中老年人的专属，这个思想是错误的。青少年是祖国的未来，辅导好青少年研练太极拳，既是自己为国为民做贡献的具体体现，也是青少年朋友终身收益的手段，还是为人类的不断发展提供正能量的支撑。青少年练习太极拳有哪些好处呢？让我们随着太极老师一起来分析一下吧：一、强身健体：外练筋骨皮，内练一口气，达到内外兼修的目的1、使肌肉关节骨骼得到锻炼，为身体的全面发育和不断提高自己的学习成绩打下坚实的基础。个人的...