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时间：2022-07-20 16:18:45来源： 本站整理作者：xl点击：
孩子身高大多数受遗传影响比较大，但这不意味着父母都矮，就生不出高个子的孩子，这需要后天的努力，那么，父母都矮孩子如何长得更高？下面八宝网小编就带来介绍。
其实，身高70%确实是靠遗传，但还有30%的空间是靠后天努力的。
经过研究发现，遗传因素在身高的决定中占据了大概60%-70%的“话语权”，其他相关研究也相继佐证了此结果。
因此，一个人能长多高，有60%-70%是由遗传来决定，而其他因素的影响在30%-40%。
不过，人体中究竟哪个基因在负责着身高呢?
很遗憾，对于这个问题，目前还没有定论。因为身高是一种数量性状，往往由多基因控制，确定“身高基因”的具体位置属实复杂。
如果父母都是矮个子，别担心，遗传是会限制孩子长不成姚明那么高，但却限制不了孩子长得比爸妈高。最重要的是要把控好后天因素。
2岁前、青春期，这两个长高的黄金时段，把握得好，可以把30%的后天影响因素发挥得酣畅淋漓。
孩子在母体内快速成长10个月，出生时身高大约50厘米，宝宝在妈妈肚子里的身高与妈妈的血糖和胰岛素水平有很大的关系。
出生后的第一年，孩子以惊人的速度成长1.5倍，即长高25厘米，身高变成75厘米。之后的一年中大约生长12～13厘米，变成88厘米的身高。这是一生中最快速的成长期，称为第一成长期。这段时间的身高与生长激素关系较小，与均衡的 营养和良好的睡眠密切相关。
此后一直到青春期，主宰身高的是体内的生长激素。进入出现第二性征的青春期，再次出现快速成长，身高的增长则由生长激素和性激素同时起作用。一般来说，男孩子平均在11～13岁进入青春期，女孩则平均在9～11岁，这时每年可以成长8～10厘米。男性平均在20岁，女性平均在18岁前达到成人身高。
营养物质是砌成孩子身高增长的首要“砖瓦”，理想的身高与合理的营养密不可分。在长高过程中，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质(钙、磷、锌等)平衡非常重要。特别是优质蛋白质的作用不可轻视。
后天因素，最积极而又有效的莫过于体育运动。体育锻炼之所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌;二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力;三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。运动以后生长激素分泌明显增加，但是像举重、杠铃、铅球、铁饼、体操等负重训练对身高却有负影响，而像摸高练习、上体前引、跳绳、游泳等训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。
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