当前位置： 首页 > 备孕 > 两性知识
时间：2019-04-23 14:03:57来源： 本站整理作者：xl点击：
如果仔细观察生活中的情况，我们会发现女性普遍会比男性更长寿，这也是有一定道理的，世界卫生组织报告也显示女性寿命比男性更高，那么，为什么女人比男人更长寿呢？八宝网小编来说说。
在世界上很多国家女性的寿命都要比男性长很多，在世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》中显示：全球女性平均寿命为74.2岁，而男性则是69.8岁，女性平均寿命比男性高出4.4岁之多。
大家都知道东南亚地区的日本、韩国、香港等地都是有名的长寿区域，在日本女性平均寿命为86.83岁，日本男性平均寿命为80.50岁，相差将近6岁。
1、女性比男性更长寿的原因：先天优势
女性其实是有一些先天优势的，女性的染色体是XX，男性的染色体构成是XY，女性先天就比男性多了一条X染色体，所以从基因方面决定了女性要比男性的寿命长一些。
再有女性每个月的月经，会促使身体分泌更多的雌性激素，而磁性激素则具有保护血管壁的作用。所以女性患严重心血管 疾病的概率，要低于男性。
2、女性比男性更长寿的原因：女性抽烟喝酒的比例相对低
虽然这几年女性抽烟喝酒的比例逐渐上升，但相对于男性的“老烟枪”和“酗酒徒”来说，女性还是老实很多的。
大家都知道烟和酒是明确对身体有害的致癌物，包括肺癌、胃癌、直肠癌、高血压、冠心病等多种严重疾病，都跟长期抽烟喝酒有关系。
3、女性比男性更长寿的原因：女性心态相对放松
在我们的社会里，男性需要出去打拼赚钱，男性也更爱争权夺利，希望自己成为“人上人”。而女性则相对宽和很多，会更重视家庭的幸福去不那么在乎自己的社会地位。
所以大多数女性可以健康愉快地活着，太多男性把名和利看得太重，人一定要有欲望，但最成功的是适可而止。
4、女性比男性更长寿的原因：饮食更加规律
男性除了抽烟喝酒，大多数喜欢大鱼大肉，尤其是吃脂肪含量更高的红肉，这样的饮食习惯也是导致肥胖、高血脂、高血压等慢性病的原因。
相对来说女性则更在乎自己的身体健康、尤其是为了体态的美丽宁可多吃菜少吃肉，这样在无形当中女性摄入的维生素、膳食纤维和矿物质更充足。通过正确的饮食，来达到抗衰老的目的。
合理膳食
日常饮食要注意粗细搭配、荤素搭配，多吃顺应时节的水果蔬菜，少吃高脂食物，拒绝垃圾食品。还要讲究早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的饮食原则，通过合理饮食，起到强健体魄、提高身体免疫力的作用，并且促进身体内部循环，达到长寿的目的。
戒烟戒酒
有研究表明，比起不戒烟的人，在55~64岁戒烟的人可多活4年;45岁~54岁戒烟的人可多活6年;40岁前戒烟的人可多活9年。因此，戒烟这件事，宜早不宜迟。
适当运动
适度运动有助于促进血液循环，增加血管弹性，有效降低心脏性猝死的风险。美国还有研究表明，跑步1小时可延寿7小时。即使是慢跑，或者偶尔跑一次，也能有效降低早亡的风险，增加预期寿命。对于身体健康的正常人而言，建议每周进行3~4次原地踏步、慢跑等有氧运动，每次至少30分钟。
保持心情愉悦
好心情是保持身体健康的秘诀。中国有句话说“笑一笑，十年少”，大笑也是一种有氧运动，它能够使心率加速，为大脑提供充足的氧气。人在愉快时，有些酶的活性会增加，机体分泌的激素、神经递质也能增加神经的兴奋性，起到调节脏器功能、增强体质的作用。
还有研究发现，幽默爱笑的人免疫机制更加健康，出现心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命也能延长约4年半的时间。所以，好心情就是一副不错的长寿药。
尖锐湿疣会痒吗 尖锐湿疣吃药能治好吗
网站首页 返回栏目频繁同房能增加受孕机会吗 如何增加受孕几率
男女同房后不能做的4件事 性爱后哪些事情不能做
性欲强的女人有哪些表现 性欲需求大的女人特点
男性每次性生活要消耗多少精子 没有成功受精的精子去哪里了
女人吞精是一种什么感觉 吃精液是一种什么体验
睾丸一大一小正常吗 睾丸一大一小怎么回事
女人爱爱时身体经历了哪些变化 爱爱时女性经历了哪些过程
男性前戏应该怎样做最好 男性必会的前戏技巧
前戏时间多长合适 前戏怎么做能让女票更满足
《心灵奇旅》好看吗 《心灵奇旅》影评观后感
《心灵奇旅》有哪些彩蛋 心灵奇旅彩蛋细节《心灵奇旅》这部影片中有很多隐蔽的小细节需要人们发现，一些观看……
《大江大河2》陈平原是什么身份 陈平原结局是什么 2020年有哪些颜色 你的2020年是什么颜色 《大江大河2》小说各人物大结局是什么 宋运辉雷东宝杨巡结局如何 《阳光之下》追剧日历 《阳光之下》每周更新几集 
多久不同房属于无性婚姻 无性婚姻应该怎么解决
男人打飞机最舒服的技巧 男人打飞机最特殊的姿势
女人吞精是一种什么感觉 吃精液是一种什么体验女人的身体有很多不方便的时候，于是口交就出现了，很多俺男人都会将……
为什么男生啪啪啪的时候老爱打女生屁股 女人最喜欢的性爱姿势 女人最容易高潮的性爱姿势 女性高潮时会有哪些反应 如何爱爱女性会更容易高潮 狼牙套使用方法图解2018 狼牙套使用方法真人演示 
男人前戏怎么做水更多 前戏应该怎么做才有情调
网友跟帖
关于八宝网
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八宝网〗 版权所有 鄂ICP备19016373号-1
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
深圳SEO优化公司澜沧网站搜索优化方法太白网站优化邯郸网站搜索优化多少钱菏泽网站优化报价海林网站关键字优化青岛智能网站优化平台太原网站优化公司中联传媒新密网站搭建优化丰南效果好的网站优化推荐怎么优化自己网站的关键网站优化方案小白怎么入门如何做优化网站的江苏省网站整站优化网站优化外包哪家强南充网站制作优化优化一个网站需要多久时间一个城市网站如何优化放心的网站推广优化泸州网站整站优化服务今日头条官网网站诊断和优化南充企业网站优化公司三水网站优化报价网站路径优化注意什么郑州关键词网站优化系统松江区搜狗网站优化费用浙江网站竞价优化效果怎样网站标题和内容的优化松江网站优化推广邯郸企业网站优化推广可靠吗中牟一站式网站搭建优化歼20紧急升空逼退外机英媒称团队夜以继日筹划王妃复出草木蔓发 春山在望成都发生巨响 当地回应60岁老人炒菠菜未焯水致肾病恶化男子涉嫌走私被判11年却一天牢没坐劳斯莱斯右转逼停直行车网传落水者说“没让你救”系谣言广东通报13岁男孩性侵女童不予立案贵州小伙回应在美国卖三蹦子火了淀粉肠小王子日销售额涨超10倍有个姐真把千机伞做出来了近3万元金手镯仅含足金十克呼北高速交通事故已致14人死亡杨洋拄拐现身医院国产伟哥去年销售近13亿男子给前妻转账 现任妻子起诉要回新基金只募集到26元还是员工自购男孩疑遭霸凌 家长讨说法被踢出群充个话费竟沦为间接洗钱工具新的一天从800个哈欠开始单亲妈妈陷入热恋 14岁儿子报警#春分立蛋大挑战#中国投资客涌入日本东京买房两大学生合买彩票中奖一人不认账新加坡主帅：唯一目标击败中国队月嫂回应掌掴婴儿是在赶虫子19岁小伙救下5人后溺亡 多方发声清明节放假3天调休1天张家界的山上“长”满了韩国人？开封王婆为何火了主播靠辱骂母亲走红被批捕封号代拍被何赛飞拿着魔杖追着打阿根廷将发行1万与2万面值的纸币库克现身上海为江西彩礼“减负”的“试婚人”因自嘲式简历走红的教授更新简介殡仪馆花卉高于市场价3倍还重复用网友称在豆瓣酱里吃出老鼠头315晚会后胖东来又人满为患了网友建议重庆地铁不准乘客携带菜筐特朗普谈“凯特王妃P图照”罗斯否认插足凯特王妃婚姻青海通报栏杆断裂小学生跌落住进ICU恒大被罚41.75亿到底怎么缴湖南一县政协主席疑涉刑案被控制茶百道就改标签日期致歉王树国3次鞠躬告别西交大师生张立群任西安交通大学校长杨倩无缘巴黎奥运
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明八宝网立场。