空腹血糖8.5，算严重吗？医生直言：这3种情况，或许不用过于担心
2022/7/1 7:15:22 小南健康分享经验
糖尿病是在遗传因素和环境因素共同作用下，导致胰岛功能受损，从而引起胰岛素分泌不足或者绝对缺乏，以至于体内血糖调节异常，出现高血糖状态。
近年来，随着生活水平的提高，患有糖尿病的人数不断上升，而且从目前形势来看，糖尿病已经不再是中老年人群的专属，部分年轻人也受到糖尿病的困扰。
当确诊糖尿病问题后，根据当前的医疗手段无法有效治愈，只能在以后的生活中通过服用药物或者注射胰岛素的方式来稳定血糖，同时还要注意日常生活中饮食习惯和生活习惯，避免血糖出现剧烈波动
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空腹血糖8.5，算严重吗？医生坦言：这3种情况，或许不用过于担心
据调查研究，当前我国越来越多的人出现糖尿病，所以为了健康着想，会做好自身血糖的调控，除了按时服用药物，也会定期测量血糖。
正常情况血糖空腹数值在3.9~6.1mmHg，但是如果测的空腹血糖为8.5mmHg，与正常血糖空腹数值相比超过了很多，则身体血糖是处于高血糖状态的。
虽然说这是处在血糖比较高的状态，但是也要根据个人的身体状况来判断主要是以下这几点：
——患者年龄60岁以上
随着年龄的增长，计划功能逐渐衰退，体内的血糖值也会出现变化，因此60岁以上的老年人，在空腹测量血糖是血糖数值，并没有传统意义上的严格要求，只要控制在8.0就可以了!
此外，血糖出现8.5的情况，也不用太过于紧张，只要注重适当的调控，也有利于体内血糖的稳定。
——孕妇
由于怀孕期间身体的新陈代谢速度比较缓慢，女性内分泌系统分泌的激素和分泌物的量会出现变化，对于营养成分的吸收速度比较慢，因此如果空腹血糖超过了8.5，也是不必太过于惊慌的。
不过血糖长时间不受控制可能会导致妊娠糖尿病的发生，因此在临床上一定要注重血糖的变化，不能忽视。
——情绪紧张测量下的结果
对于一些情绪紧张的人群来说，在这种情况下，也会影响到正常的测试结果。
因为人在激动的状态下交感神经相对会处于比较兴奋的状态，会刺激肾上腺素的分泌，肾上腺激素有抗胰岛素的作用，肾上腺素会导致体内血糖数值波动异常，导致应激性高血糖，此时测量出来的血糖并不标准。
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那么平时该怎样预防血糖升高呢？
一、逐渐较少摄入糖量
如果大家平日里很喜欢吃甜食，就会变得无糖不欢，若想控制血糖水平，建议改掉爱吃甜食的毛病，逐渐减少糖分的摄入，以此减少糖分的摄入。
二、喝东西不加糖
我们在喝咖啡、豆浆、奶茶等饮品时，都喜欢往里面加一些糖来提味儿，但是胰岛素对糖分的分解是有上限的，如果摄入过多，便会使血糖升高，从而对身体造成伤害。
三、不能吃熟透的水果
虽说多吃水果，有助于身体的健康。但是，如果食用太过成熟的水果，反而会使体内血糖升高，从而加大患糖尿病的风险。
四、尽量不要将糖和油一起吃
糖和油都是一种富含能量极高的食物，就算单独吃都很容易引起血脂升高。如果再将二者同食的话，很容易使身体的收入大于支出，会影响一道功能，诱发糖尿病。
五、增加运动量
如果体内的血糖值稍高，或体重超标，那么每天就要增加运动量。
在运动方式的选择上，应根据自身体质进行选择，如果体质较强，而且在运动之后，如果没有出现身体不适症状，可适当采取慢跑、游泳、快步走、打球等运动方式。
六、保持好睡眠
一定要避免长时间熬夜，熬夜会使得交感神经过度兴奋，从而使得血液中的胰岛血糖素含量升高。
每天一定要做到早睡早起，并且在睡眠时不要开灯睡觉，以免体内的生物钟遭到破坏，对血糖也有一定影响。
结语：
如果是在短期内血糖升高，可能会出现高血糖导致的急性并发症，比如我们常见的糖尿病酮症酸中毒、糖尿病、高渗性昏迷等，都是由于血糖异常升高之后，所出现的糖尿病急性并发症。
另外血糖长期控制不稳定，或者是糖尿病的病程过长，会出现一系列的并发症，比较常见的并发症有微血管病变、大血管病变，对于血糖升高的现象，尽量不要忽视，建议按时服用药物或服用胰岛素来稳定血糖，以免引起并发症。
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