用决明子茶养生，要知道这些搭配

　　决明子是一味十分常见的中药。睡填充了决明子的枕头，有助于助眠安神；整天对着电脑后出现眼睛干涩、视力下降时，喝决明子茶则能清肝明目。除此之外，决明子茶对人体健康还大有裨益。今天，广州中医药大学第一附属医院大内科吴伟教授团队带大家一起来了解决明子茶的妙用。

　　顾名思义，决明子茶以中药决明子为主要原料。决明子为豆科植物钝叶决明子Cassia obtusi folia L.或小决明Cassia tora L.的干燥成熟种子，以其明目的功效得名。决明子在我国长江以南地区都有种植，主要产于安徽、广西、四川、浙江、广东等地，别名草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、羊角豆、野青豆、大号山土豆等。

　　中医认为，决明子味苦甘而咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，功能润肠通便，降脂明目、解毒利湿，可用于治疗目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等。

　　《神农本草经》将决明子列为上品：“治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛泪出，久服益精光。”《日华子本草》则载其“助肝气，益精。以水调沫涂，消肿痛，太阳穴治头痛，又贴脑心，止鼻洪。做枕，治头风明目，胜于黑豆。”《雷公炮制药性解》也认为决明子“专入厥阴，以除风热，故为眼科要药。鼻红肿毒，咸血热也。宜其疗矣。”《本草正义》亦说到：“决明子明目，乃滋益肝肾，以镇潜补阴为义，是培本之正治，非如温辛散风，寒凉降热之止为标病立法者可比，最为有利无弊。”

　　现代药理学研究表明，决明子的主要成分包括恩醌类（橙钝叶决明素、甲基钝叶决明素）、苯丙吡咯酮类（决明子苷、决明内酯）、脂肪酸、苷类等，具有护肝、明目、泻下、免疫调节、抗菌、抗癌、神经保护的功效。同时，对于心血管疾病，决明子还可降糖、降脂、降压。

　　决明子茶妙用多多，那么生活中我们应该如何饮用呢？推荐如下：

　　1.决明子茶：取熟决明子10g，倒入300ml沸水，等待3-5分钟即可饮用。功效：清肝明目，润肠通便。

　　2.杞菊决明子茶：将枸杞子20g、菊花5g、决明子30g洗净，以沸水冲泡，加盖焖10分钟即成。可代茶频饮。功效：清肝泻火，明目，降压降脂。

　　3.山楂决明子茶：取山楂6g、决明子4g放入杯中，倒入约300ml沸水，放温后即可饮用。功效：开胃消食，润肠通便，降脂。

　　4.决明子蜜茶：取决明子20g捣碎，加入200-300ml热水，煎煮5分钟，待水温下降后冲入蜂蜜适量，搅匀后饮用。功效：润肺止咳，润肠通便。

　　注意：决明子药性寒凉，故脾胃虚寒、气血不足、低血压者不宜服用，孕妇忌用。

　　相传，古时候有位老翁常年喝决明子茶，八十岁了依然身轻体健、耳聪目明，邻居请教缘由，老翁遂作打油诗一首作答：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明。”决明子茶功用多多，工作繁忙之余，不妨泡上一壶决明子茶，与亲友同饮。■

　　参考文献：

　　于凡,孙乐,许利嘉,肖培根,缪剑华. 决明子现代应用的研究进展[J]. 中国现代中药,2018,20（05）:626-630.