年纪轻轻就搞垮了胃？90后该如何打赢这场保“胃”战

　　听医学趣史，传医者初心，欢迎收听：

　　青年演员 吴倩：大家好，我是吴倩，欢迎收听由中国青年报·中青在线联合网易云音乐共同打造的健康科普类主题节目《医声永流传》。

　　早上赖床不吃早饭，中午点餐吃外卖，晚上撸串涮火锅，平时工作忙起来，各种零食来果腹。

　　这是很多当代年轻人的饮食图鉴。

　　要么顾不上吃饭，要么暴饮暴食，甚至还有很多爱美的年轻人为了减重，过度节食。殊不知，胃已经无法承受这些不自律的生活习惯，“哼哼唧唧”地在肚子里翻腾着“抗议”。

　　美国《外科手术》杂志刊登的一项研究发现，与年纪大的患者患有胃癌的几率相比，新的早发性胃癌生长和扩散速度更快、预后更差，并且容易对传统化疗耐药。

　　这一项研究结果为年轻人敲响警钟：保“胃”战已经打响，我们决不能输。

　　01

　　其实，不仅是当代人，古时候位高权重的帝王也难逃胃病的折磨。为什么皇帝会得胃病呢？

　　相传，清朝最后一位皇帝溥仪曾说，在皇宫里的日子，他没有一顿饭是温饱的。为了保证皇帝的食品安全，每一道佳肴送给皇帝食用之前都要经过层层筛查，那么一套复杂的流程走下来，饭都凉了。总吃凉了的饭菜，胃能舒服吗？

　　中国医学史上“金元四大家”之一的李东垣认为“人以胃气为本”，脾胃是元气之源，元气又是人身之本，脾胃伤则元气衰，元气衰则疾病所由生。

　　由此可见，李东垣十分强调脾胃在人身的重要作用，并创立了脾胃学派。

　　02

　　李东垣的故事还要从他的母亲说起。幼时，李东垣的母亲身患重病，请遍名医，却没有治愈，最后因病去世。

　　在目睹母亲受病痛折磨的过程中，束手无策的李东垣渐渐下定决心，一定要拜良医为师，弥补自己无法拯救母亲的遗憾。

　　母亲去世后，少年李东垣背起行囊，跑到离家四百余里的地方，找到当时的名医张元素，诚心拜师学艺。

　　拜师成功后，李东垣一心扑在医术学习中，多年后，他基本掌握了张元素的医学思想和诊疗技术，并继承了师傅重视脾胃这一观点，尤其对中焦脾土在治疗中的意义有十分独到的见解。

　　李东垣出生于富贵之家，与他往来的多是社会上层有权有势的人。

　　这些养尊处优的富家子弟，过着膏粱厚味的生活，也不爱运动，脾胃很容易出问题。并且，那个时候，元兵南下，战火纷飞的年代，人们生活飘零，三餐不继，也很容易引发脾胃问题。

　　李东垣认为只看古方是远远不够的，诊病一定要根据病人所处的现实情况，分析病情病因。多年的积累，李东垣将自己所有的临床经验和研究理论著书立说，创立了“内伤脾胃”学说为主的理论体系。

　　对于脾胃内伤，李东垣认为主要是由饮食不节、劳逸过度、精神刺激等三方面原因造成的，他十分强调辩证论治，提倡对实性的病邪采取汗、吐、下的不同治法，强调虚者补之，实者泻之。

　　03

　　李东垣的脾胃论对后世产生了深远的影响，且在临床上运用广泛，有研究人员通过调查发现运用脾胃学说能够治疗多种高发、疑难病症，如慢性疲劳综合征、白血病等。

　　当然，引发胃病的原因很多，我们不能一概而论，当胃不舒服时，还是应该去医院就诊。

　　疾病总是防大于治的，在没有受胃病困扰时，我们应该掌握哪些日常养胃的小技巧呢？

　　接下来，我们邀请到当代医生为我们答疑解惑。

　　原解放军总医院第七医学中心副主任医师 桂红珍：大家好，我是原解放军总医院第七医学中心副主任医师桂红珍，我研究胃肠道疾病已经20余年了。

　　现在越来越多的年轻人容易患胃病，比如：

　　幽门螺旋杆菌感染、反流性胃食管炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡或者十二指肠溃疡甚至是胃癌，特别是胃癌年轻化，年轻人可别小瞧了保“胃”这件事儿。

　　很多年轻人受胃病困扰，主要是因为：年轻人爱吃高脂、高盐、辛辣刺激性的外卖或者夜宵，地摊上的美食永远是他们的最爱。却不知，这些食物在无形中加重了胃肠道的负担，长期食用会造成胃病。还有就是长期喝烈酒，浓茶，浓咖啡、吃过冷、过热的食物和饮料，加班、熬夜、吸烟等不合理的生活习惯，也在蚕食着我们的胃健康。

　　要保护好我们的胃，还是要从平时生活中的点滴小事做起。比如：

　　保“胃”tips

　　· 忌辛辣、生冷、刺激的食物，多吃清淡养胃的食物，如小米粥等；

　　· 平时作息要规律，少喝浓茶、浓咖啡减轻胃负担，饭后勿做剧烈的运动；

　　· 少熬夜、少吃外卖、不吃腌制食品，少吃油炸的食物；

　　· 吃早餐、排压力、保持乐观心态；

　　· 多吃新鲜蔬菜水果，每天抽时间运动，每年定时体检做呼气试验等。

　　健康不是一蹴而就的，做好点滴，我们才能拥有强健的体魄。

　　当病魔向你宣战，你必须坚定信念，守好身体的每一个地方，绝不后退。

制作人员名单