要说睡觉降温神器，凉席是必不可少的。你可能不知道的是许多人突然出现全身痒痒竟然与凉席有关。有些人因为睡凉席后，躯干、四肢等接触凉席的部位出现分布不均的红斑、丘疹，奇痒难忍，有的搔抓后还出现红肿、溃烂等感染症状，医学上称这种病为“凉席皮炎”。
为何睡凉席会感染皮炎?
“凉席皮炎”的发病原因大致有两个：一是因凉席材料而导致的凉席过敏症，一般来说，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉席过敏者少;第二就是受螨虫的叮咬而导致皮肤炎症，出现这样的病症，从皮疹上常常可以觅见针头大小的咬痕或淤点。当然，这两个病因可以并存，因为螨虫在咬人的过程中，也能释放一定量的毒素，这种毒素容易使人过敏。在享受凉爽的同时，还要预防凉席引起的皮炎，因此大家应对凉席的材质选择、清洁保养、正确除螨有一定的了解。
如何预防“凉席皮炎”?
预防“凉席皮炎”，首先必须选择好凉席。家庭常用的凉席一般不要选用价格低廉的草席。因为草席容易生螨虫，本身也常常是过敏源。特别是有过皮肤过敏史的人建议选用精编细织的竹、藤凉席。
第二，每年首次使用凉席时，应认真用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，然后在阳光下晒20分钟以上，可在清除汗液的同时杀死引起过敏和炎症的虫及虫卵，保证清洁健康。
第三，日常要保持凉席的清洁卫生。天热人体容易出汗，皮屑和尘灰等就容易浸入凉席的缝隙中，加之潮湿环境，就可能滋生螨虫，所以在使用的过程中，凉席也要经常热水清洗、晾晒，做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。
各类凉席怎么选择?
织物席 织物席分为亚麻席、苎麻席、冰丝席等，是以原生、再生或合成纤维混合编织而成，具有柔软、透气、吸汗、排湿、易折叠等优点，属于中性凉席。需要常清洗晾晒。织物席温度适中，适合全家人使用，尤其是老人、婴幼儿、孕妇等。
牛皮席 牛皮席的优点是凉而不冰、柔软舒适、透气吸汗、冬暖夏凉。缺点是价格昂贵、质量良莠不齐。牛皮席制作过程中会残留动物蛋白，过敏体质的人不太适合。建议每周定期擦拭。牛皮席同样适合全家人使用。
藤席 其优点是吸汗、柔软、耐磨、不易折断。但是有些产品表面可能会略带毛刺，使用前需仔细检查去除，因此不适合婴幼儿使用。不过这些毛刺在使用过程中会自然脱落消失，藤席的一大特点就是越用越光滑。清洁时可用湿布擦拭晾干。
竹席 竹席一般有竹条席和麻将席，属于天然植物纤维席，它们凉快、便宜、耐用。但是较硬、透气性较差、易折断，有划伤的风险。由于太过冰凉所以不适宜有关节炎的中老年人及怕着凉的人使用。
草席 草席的品种繁多，通常市面上灯芯草、蒲草、马兰草编织的草席较多，是天然植物纤维席。其优点为便宜、轻巧，与皮肤的亲和力较强。但是易长螨虫，沾上汗水和灰尘后，容易滋生细菌，引发各种皮肤问题，不适合过敏体质的人群。
使用凉席需注意什么?
需要注意的是，无论何种材质的凉席，一旦“超龄服役”，就容易滋生细菌和螨虫，引起过敏，特别是老人、儿童及孕妇等体质较弱人群，因此，凉席过了保质期或者损坏后就要尽快更换。
一旦发生凉席引起的皮炎，尽量不要搔抓，要根据皮疹分清是过敏还是“螨害”。如果是过敏，通常需要更换凉席或不用凉席，如果是“螨害”，可以使用抗过敏药或者去医院进行诊断。
武汉市中心医院皮肤科 和义敏
