优质胃痛怎么办，快速缓解胃痛的4个方法

快速缓解胃痛的方法：调节呼吸、放松腹部、喝点热水、按摩穴位等。如今，随着生活节奏及工作压力之大，饮食就饥一顿饱一顿，完全没有规律，长时间下去就导致很多人患上胃病，那么当胃痛发作时，该怎样缓解呢？下面就是快速缓解胃痛的几种方法，希望能够帮助到大家。

快速缓解胃痛的4个方法

01调节呼吸：当胃痛发作时，不要惊慌，可以选择坐在凳子上，调节自己的呼吸节凑， 反复几次之后，胃痛情况就有所缓解。

02放松腹部：不要穿过紧的衣服，当胃痛发作时，要能够保障胃气流通，可以舒服一些。

03喝点热水：当胃痛的时候，可以适当喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较显而易见的。

04按摩穴位：当胃痛时们可以按摩穴位，也就是距离腕横纹约三横指，在两筋之间取穴，也可以两手交替按摩，对缓解胃痛有很好的效果。

05除了以上几种缓解胃痛的方法之外，一般紧张的情绪，或者一直处在焦虑的状态，也会引起胃痛。因此，保持良好的心态也是很重要的。