苏州科技城实验幼儿园2021-2022学年第一学期

幼儿秋季卫生保健知识

随着秋日的到来，空气温度开始降落，气候也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人比需要更多的水分，容易呈现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热"的征象。因此，做好各项保健办法对于维护幼儿健康十分重要。

诀要1:给孩子多喝水

天高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊香片、酸梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要看护小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季生果，如西瓜、梨、橙子等，各种菜汤也是增补水分的重要手段，没有菜的汤可以稀释菜肴的盐分，并保证孩子体内水分平衡。

诀要2:少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣子等少吃。偏咸的食物，因为盐分太多容易增速体内水分的散掉。热能过高的油炸食物以及一些热性生果，如荔枝、龙眼、橘柑等也应尽量少吃。

诀要3:呵护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或者洗脸时宜选用绵软的毛巾，不要使劲擦洗。每一次清洗完结后，需用含有自然滋润成份的幼童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
   诀要4:冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”，即使体质好的孩子也不应天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最佳引用时问是放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对于冷的顺应能力，冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋等。冷水锻炼要循序渐近，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋合适3岁以上的幼章，动作要快速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红截止。

诀要5:预防腹泻

入秋后是病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要涉及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“进口关”，注意口腹卫生，不吃生冷，定期给孩子的玩具以及食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗，并及时处理好幼儿粪便。

诀要6:实时打预防针

实时预防接种，提防秋、冬季节多发的流行病。一般在打针疫苗后至少1个月，才能在孩子体内产生抗体。

中一班