导读：老中医：真实的“补肾奇材”，没事泡水喝，一周“体壮如熊”

　　生活中，很多男性朋友总苦恼于，如何能快速健康的补肾壮阳，因为肾虚的确是男人的噩梦，尤其是对那些年轻的男人们，会极大的影响夫妻同房的质量，甚至还会导致痿、泄的发生。其实补肾，简单的来说主要靠食，自然界中很多食物天生就有极好的补肾壮阳的功效。今天就给大家介绍一个老中医所开的，专门给男人补肾壮肾的食疗方子。

　　老中医：它是“补肾奇材”，没事泡水喝，一周“体壮如熊”，轻松赶跑肾虚

　　食疗是中医常用的经典疗法，俗话说“药补不如食补 ，食补不如水补”这个在补肾上更为实用。中医认为，肾主水，所以以饮茶或者汤剂对于就最为得法。

　　材料：乪(nang)人参3克，枸杞子10粒，岢山黄精5克，这些药材用开水闷泡10分钟，趁热饮下即可，可以反复2-3次。

　　功效：补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，泄的快，喷射无力等房中尴尬，一般连续10-15天一周期，2-3周期可以痊愈。

　　大自然创造了很多神奇的天然保健品，乪人参就是其中之一，它富含在平日里最不起眼的锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力。

　　中医认为，“乪(nang)人参”味甘性平，富含丰富的锌元素以及多种微量元素成分有滋阴益肾、益气等的功效，坚持补充锌元素，这些元素能够提升男人精子的质量和活力，促进生精功能，而且还能提高身体免疫力。

　　枸杞

　　中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

　　肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

　　最好的补药其实是多动多锻炼，适当的身体锻炼更有益于身体的快速恢复，比如游泳，跳绳，慢跑等这些有利于身体气血顺畅的锻炼，可以让身体的对补药的吸收更完全。