女性朋友都存在痛经的情况。对于她们来说，一定很想了解能缓解痛经的方法。有人说在经期吃一些辣味食物可以改善痛经症状，每次提起痛经就觉得其间苦楚不足为外人道也。要知道小编可是忍痛技能让手术医生都为之赞叹的女汉子，可是面对痛经却也只能低头认怂啊！

　　痛经让女性苦不堪言，只有真正痛过的人才知道那有多辛苦，因此，不少女性都想法设法找寻缓解痛经的方法。事实上，除了服用药物止痛外，食疗也可以缓解痛经症状。很多女性朋友到了经期的时候会出现精神过度紧张的情况，这样子的话，容易出现痛经症状。

　　一些女性朋友在经期吃一些辣的食物，会出现痛经症状，主要是因为这类女性的痛经是湿热蕴结胞宫造成的。而辣味食物本来就是辛辣温热的食物，对于这类女性朋友来说，吃辛辣的东西会对身体有伤害，先是不能促进我们身体的排毒，然后就是导致肚子疼，痛经等状况的出现。

　　如何预防痛经

　　避免受寒及经期感冒，经期禁游泳、盆浴、冷水浴。保持阴道清洁，经期卫生。调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

　　小编日常就会喝玫瑰花茶和红糖姜茶来调理身体，尤其是经期喝一杯热热的玫瑰花茶，会觉得通体舒泰，有效缓解疼痛。但是需要注意，如果经期量大的话就不适宜喝玫瑰花茶。