“儿呀，我不想活了，赶紧给我申请安乐死吧！”

　　周大爷今年86岁了，他自己身患多种慢性病，即高血压、糖尿病、冠心病、心力衰竭。周大爷年纪虽然并不算太大，但是他亲眼目睹了身边多个亲朋好友离开人世。有时候，周大爷也会感觉到孤单。

　　去年的时候，周大爷突发脑梗死。虽然说捡回来一条命，但是周大爷却失去了生活自理能力。吃喝拉撒，都需要家人照顾，并且一天还需要家人帮助翻倍。失去生活自理能力以后，周大爷的脾气也开始变得暴躁，动不动就摔东西。

　　平时，都是周大爷的儿子照顾他的起居。周大爷脾气上来的时候，他的儿子有时候也无法忍受，两个人就容易吵起来。逐渐地，周大爷觉得自己无用，而且还会拖累家人。所以，周大爷就跟儿子说了文章开头的那句话。周大爷的儿子听了周大爷的言辞后，就说道：我国安乐死是违法的，您不用担心会给我们增加负担，您养我小，我养您老！听了儿子的说辞后，周大爷的心里也好受了一些。

　　提到长寿，大家都比较感兴趣。那活到多少岁算长寿呢？寿命真的越长越好吗？为了让大家对长寿有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。

1.活到多少岁算长寿？一万人中，有多少人能活到80岁的？

　　客观来说，活到多少岁算长寿，并没有固定的答案，并且在不同的时期，长寿的标准还不太一样。古语有云：七十古来稀。从这句俗语来看，在我国古代活到70岁就算是长寿了。

　　然而，进入了21世纪后，我国的人均寿命得了显著的提高，活到70岁的大有人在。我相信，在大家心目中，70岁并不是长寿的年龄。在现实中，也有人认为活到100岁才算是长寿。对于这种观点，只能说仁者见智吧。

　　之前，世界卫生组织曾经公布了答案，即年龄在90岁以上才算是长寿。这种观点可能有一定的道理，但是它并不适合每个国家。实际上，只要寿命能够达到自己所在国家的平均寿命，那就可以认为是长寿了。

　　根据权威的数据，我国2023年的人均寿命是77.3岁。如果寿命能够超过77.3岁，那就算是长寿。我相信，随着我国医疗水平的提升，人均寿命还会提高的，长寿的标准也会随之水涨船高的。

　　很多朋友可能不觉得活到80岁算长寿，其实能活到80岁并不是容易的事情。根据2020年我国公布的统计年鉴，我国80岁以上的人数是35800835。根据2020年的全国人口来说，活到80岁只占2.54％。从这里能看出，10万个人之中只有大约2540人能活到80岁。

　　综合以上，如果一个人能活到超过这个国家的人均寿命，那就算长寿。在我国，10000人之中，平均有2540人能活到80岁。

2.人的寿命越长越好吗？

　　长寿可以说是一个大家都感兴趣的话题，但是人真的越长寿越好吗？答案是否定的！

　　古语有云：久病床前无孝子！这句话，生动形象地写出了社会的现状，即家里有老人生病卧床的时间久了，再孝顺的子女都会有抱怨、嫌弃的时候。这个虽然有点夸张，却道出了现实情况。

　　长寿虽然是很多人追求的，但是人却不是越长寿越好。如果一个人能活500岁，那这个人大概率是要面对众多亲人的离世，面对白发人送黑发人的悲痛。试想，自己的大多数亲人都离开了自己，那这个人还会有幸福感吗？

　　与此同时，大多数人到了100岁后，就没有生活自理能力了，需要后人的照顾！如果家里条件好，问题倒是不大，但是如果家里条件不好，那自己后人很难尽到赡养义务！如果一个人的生活没有了质量，甚至活着就是痛苦，这样的长寿个人觉得并没有多大意义。

3.为了提高生活质量，老年人应该注意什么？

　　长寿固然重要，但是更重要的是生活质量。就像植物人，他们虽然是活着的，但是没有什么意识，这样活着又有多大意义呢？对于老年人来说，要想提高生活质量，需要注意以下几点：

　　❶定期体检：

　　体检的意义是比较大的，它可以早期发现某些疾病。如果能提前对这些疾病进行干预，那就可以提高生活质量。#健康2023#

　　就拿颈椎病来说吧，如果能提前知道自己得了颈椎病，那就可以提前进行干预。这样的话，就可以延缓颈椎病的进展，避免病情恶化。如果自己一直都不知道有颈椎病，那症状明显的时候才知道，那病情一般都比较重了。

　　颈椎病严重以后，或多或少都会影响生活质量。

　　❷控制好慢性病：

　　目前来说，大多数老年人都得了慢性病。然而，不少老年人慢性病控制得并不理想。慢性病如果控制得不理想，那它就会慢慢蚕食我们的身体。#健康科普大赛#

　　就拿高血压来说吧，如果血压长期控制得不理想，那它就会让动脉发生粥样硬化。发生了动脉粥样硬化的血管，就如同老化的渔网，当血压快速升高的时候，就可能会诱发脑出血。人得了脑出血以后，就可能会出现后遗症。试想，人有了后遗症以后，会不会影响生活质量呢？答案是肯定的。

　　❸坚持运动：

　　运动可以强身健体，增强心肺功能，这不仅有利于控制慢性病，更有利于排解不良的情绪。

　　对于老年人来说，散步比较容易坚持，而且安全性也高，因此它可以作为老年人首选的运动方式。散步需要长期坚持，每天运动的时间应该控制在30分钟左右，每周运动的次数不低于5次，以第二天不感觉到疲劳为宜。#真知新坐标#