文|菁妈

　　在小区里面经常看到奶奶追着孩子喂饭，而我们却发现这些被追着喂饭的孩子一般都会比较瘦。

　　明明奶奶都追着喂了，为什么还会比较瘦呢？

　　因为对于孩子来说，吃饭是奶奶的事情，他会下意识地抗拒吃饭这件事情，而且孩子一面吃一面玩，很不利于孩子的消化。

　　其实喂饭对于孩子来说可能不是一种帮助，反而是一种打扰！

　　尽快地培养孩子自主进食的能力，是家长负责任的表现，对孩子的智商和自信也大有帮助！

鼓励孩子自主进食，有以下这些好处，妈妈要清楚

　　好处一：更好地刺激孩子的大脑，促进精细动作

　　孩子在吃饭的时候需要手、眼、口相互配合才能完成。

　　而孩子的手眼口的配合需要大脑神经的指挥，反复让孩子自己吃饭，就是在锻炼孩子的大脑，有助于提高孩子的智商。

　　而孩子精细动作越熟练，孩子的神经发育越完善。

　　好处二：提高孩子的自信心

　　孩子学习很多东西都是从模仿开始，当他看到大人吃饭的时候，他也希望能够自己吃饭。

　　这时候家长让孩子自主进食，孩子会模仿大人的方式进行吃饭，他发现他也能学会自己吃饭，就能大大地提高孩子的自信心。

　　但如果家长每次都担心孩子弄脏桌子，或者孩子弄脏衣服，阻止孩子自己吃饭，反而会让孩子觉得我什么都做不了，会消磨孩子的自信心。

　　好处三：增强孩子的自理能力

　　孩子自己吃饭，自己穿衣服，自己穿鞋子，这些到了长大都是一件理所当然的事情，越快越小让孩子学会，就能让孩子越早拥有自理能力，让孩子更独立。

　　好处四：避免孩子挑食厌食

　　如果家长喂饭的话，孩子的双手就闲着了，奶奶又担心孩子闲了不愿意吃饭，又给孩子拿了其他玩具来玩，一面玩一面吃，不利于孩子的消化，也会让孩子容易挑食厌食。

　　7个月到两岁左右的孩子，正处于感知运动的阶段。

　　这个时候让孩子自己吃饭，自己抓，自己啃，自己舔，更好地满足孩子的口腔敏感期，也更好地增强孩子吃饭的乐趣，让孩子觉得吃饭是一件好玩的事情，大大地避免孩子挑食厌食的概率，

　　好处五：很好地解放家长

　　孩子能够自己吃饭，家长就放手让孩子去吃，吃完之后给孩子换衣服，拖一下地就行了，而且孩子还能吃得好，还能有助于智商，有助于提高信心。

孩子几时开始自主进食？看看权威机构的建议

《美国儿科学会育儿百科》：当孩子能独立坐起来的时候，可以给他一些用手拿着吃的小食物，让他学着自己吃！

《中国居民膳食指南（2016）》，建议为婴儿准备一些便于用手抓握的食物，鼓励婴儿自己进食。

　　孩子自主进食是一个循序渐进的过程，建议从开始添加辅食起，只要孩子自己愿意拿着吃就让孩子拿着吃！等孩子吃完吃不饱的话家长再喂一些

　　到孩子9~10个月，要开始给孩子制作一些手指食物，让孩子方便拿在手上吃，比如香蕉块，煮熟的土豆块，馒头，面包片，切片的水果蔬菜，还有一些鸡肉猪肉。

　　孩子11个月到12个月可以给孩子买专用的碗和勺子，让孩子坐在自己的小餐凳上自己吃饭。

　　孩子一岁以后建议让孩子全程自己吃饭，慢慢地让孩子学会自己把自己喂饱。

在孩子自主进食过程中，家长如何帮助孩子？这几个要点要牢记

　　要点一：给孩子制作手指食物

　　从孩子8个月开始就慢慢地给孩子制作一些手指食物，方便孩子拿在手上，放到嘴巴里面吃。

　　要点二：给孩子买专用的餐具勺子

　　给孩子买红色的碗，绿色的勺子，让孩子觉得吃饭的餐具也非常的赏心悦目，能够提高孩子对吃饭这件事情的兴趣。

　　吃饭的时候让孩子坐在自己的小餐凳上，然后用勺子吃饭。

　　要点三：避免让孩子边吃边玩

　　从孩子吃辅食开始就要让孩子坐在自己的小凳子上，不能看电视，不能玩游戏，当然可以放一些轻缓的音乐给孩子听，但是不能放视频。

　　要点四：不要怕孩子吃的脏

　　孩子自主进食学习的过程会因为吃得不干净，或者是食物掉在地上弄得脏兮兮的，家长不要嫌脏，吃完饭之后给孩子弄就好了。

　　宝宝早些学会自主进食，得到的锻炼就越多，大脑也会更聪明。

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