疫情期间,深圳春季学期开学延迟。近日,龙岗区布吉街道布吉圩社区以安心驿站为平台,开展缓解焦虑课程,帮助辖区的青少年缓解开学压力,避免焦虑。
活动伊始,安心驿站工作人员通过刺激大轮盘、奥地利女王圈、手脚并用抢零食等游戏环节打破青少年之间彼此的拘束,促使青少年积极参与到游戏中,共同寻求问题的解决方法。接着进入击鼓传花环节,引发青少年分享开学前个人的紧张焦虑情绪、克服解决的方法。最后,工作人员进行了总结,分析青少年开学前焦虑的产生原因,指导大家理性对待疫情引起的开学延期,引导大家通过回顾学校的美好时光、及时调整生活习惯、提前学会拒绝电子产品等方式,缓解开学焦虑,将压力转化为动力,迎接新的学期。
通过本次心理建设活动,有效缓解了青少年的开学焦虑,提高了青少年的自信心,帮助青少年正确克服压力,轻松应对“开学焦虑症”。
编辑 姚静霞 审核 谭凤希
(作者:深圳特区报记者 罗实宜 通讯员 冯秀秀)
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