1 / 3 @健身壹时代 @微博健身 各种高科技产物的出现，让我们的视力越来越差啦！普遍都会有点近视！让我们一起用运动健康的方式恢复视力吧！运动高招一放风筝微风，小有太阳的午后，成群结伴的放风筝，是一种无比休息无比享受生活的方式。或是奔跑，或是仰头观望，或是风筝短线后的顿足叹息，身心都可以得到放松。放风筝，对提高视力好处多多。放风筝时，眼睛需要随着风筝方位的变化而变化，这种眼睛转动的随意性可以让睫状肌放松休息，可以调节眼球运动，缓解眼部肌肉的疲劳。注意了，尽量不要强烈的阳光下放风筝。光线过强时，应佩戴太阳镜，抵抗阳光中的紫外线对眼睛造成伤害。运动高招二打乒乓球不管是双人对打还是对墙练习打乒乓球，乒乓球在不停的来回，位置在不停的变化偏移，眼睛随着乒乓球的位置变化，常打乒乓球，可以提高视力。打乒乓球可以预防治疗近视。打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用打乒乓球可以矫正散光。因为正常人的眼睛上下有眼睑，因此不容易出现上下方向的散光，而最常见的就是左右方向的散光，打乒乓球可以迅速让眼睛左右运动，不断地纠正散光角度，这样可以迅速纠正。运动高招三打羽毛球打羽毛球提高视力的原理和打乒乓球是一样的。在运动中，羽毛球球速往往比较快，需要眼睛快速的跟上球，睫状体不停的调节，不断收缩和放松，从而可大大促进眼球组织的血液供应，改善睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
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