最近一段时间天气逐渐热了起来，很多姐妹对洗脸的需求量也变得更大，甚至还有一些姐妹每天要洗好几次脸，而且次次都用洗面奶...

听到这儿我坐不住了，虽然天热勤洗脸是迫不得已，但频繁使用洗面奶其实对皮肤的伤害也不小。

而且我发现很多姐妹压根不清楚洁面产品之间的区别，也不懂如何正确选择适合自己的那款，所以往往是捡了芝麻丢了西瓜得不偿失。

为了能让大家正确对待洗脸这件事情，也为了解救大家的肌肤，壹知肤贺老师（sunny老师）今天准备了一堂洗脸专修课程！

1.温水洗脸

从洗脸次数、水温、具体的洗脸步骤三方面来分享正确的洗脸方法。

洗脸次数：早晚各一次。

一般情况下，早晚各一次就可以，如果皮肤出油厉害，可以在中午加洗一次，保湿脸部清爽。

洗脸水温：水的温度要和手的温度相似

洗脸时，先用手感受水温，感觉水的温度和手的温度差不多时，就是合适的水温了，温水不易过冷或过热，会刺激肌肤，而温水有一定温度还可以溶解部分油脂。

用过冷的水洗，会让毛孔迅速收缩，不利于污垢清洁，而过热的水洗脸，会刺激皮肤，破坏皮肤屏障。

白醋、米汤可以用来洗脸吗？

当然不可以，白醋酸性强，有腐蚀性，长期用来洗脸，会破坏皮肤屏障，让皮肤越来越敏感；比如牛奶、淘米水、柠檬汁也都没有光滑皮肤、美白的功效。

洗脸要点：洗脸前先洗手、使用流动清水、洗面奶起泡后再上脸、轻轻吸干面部。

正确洗脸步骤：

①先清洁手部.

②用水打湿面部.

③挤出洗面奶，珍珠大小或小指甲盖大小在手掌心，用双手搓出泡沫。

④将泡沫涂抹在脸颊、额头、鼻头等位置，然后从脸颊开始，由内到外，从鼻翼附近到两颊再到耳旁开始打圈按摩。

⑤用流动水冲洗面部，没有肉眼可见的泡沫且皮肤表面没有紧绷感。

⑥用洗脸巾、干毛巾轻轻吸干脸上水分，不要来回擦拭。

注意：干皮或敏感肌，早晨只用温冷水清洁即可；油皮，可以早晚都用洗面奶；如果脸大量出汗，用了防晒、彩妆，都需要使用洗面奶清洁。

2. 选洗面奶

①干皮/敏感肌：选择无皂基或氨基酸洗面奶。

这类洗面奶用完后，脸部会滋润爽滑，没有紧绷感。

其次，还要去关注保湿成分，常见有甘油、丙二醇、乳酸钠、甘露糖醇、丝氨酸等。

要避开深层清洁功效洗面奶，包括有磨砂、去角质功能的以及含有皂基、十二烷基硫酸钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠等表面活性剂、酒精、果酸、水杨酸等较强烈的成分，以上都会让皮肤更干燥、敏感。

②油皮/耐受皮：选择皂基类的控油型洗面奶。

油性皮肤在选择洗面奶，目的就是带走多余油脂。

要是皮肤上有明显丘疹、脓包，可以偶尔用一下含二硫化硒或硫磺成分的产品，达到控油、抑菌作用，不过这类产品清洁力非常强，每周一次就可以。

洗脸后的3分钟，及时做好保湿

洗脸后的3分钟，是涂抹保湿产品的黄金时间，及时做好保湿可以更好地锁住水分。反之，洗脸后不及时保湿，长此以往，皮肤容易干燥、紧绷、起皮。

所以，洗完脸后记得先把脸上的水按干，在脸上尚未完全干透时，及时涂抹乳液、面霜等保湿产品。

其实洗脸这件小事，并没有那么难。合理清洁、正确洗脸，能为后续护肤添砖加瓦；不要总觉得脸没洗干净，过度清洁会害了你。