现代生活节奏快、压力大，容易影响心理健康及精神健康。为了让社区居民更加关注自己及身边人的心理和精神健康，2021年4月28日下午，由江海街道办事处、坚真社区居委会、江海街社工服务站、广东省第二人民医院心理精神科党支部联合举办的我为群众办实事系列之“关注心理健康，活出健康人生”心理精神健康讲座在坚真社区党群服务开展，共有约40名社区居民参加了讲座。

心理健康讲座活动现场现场观众认真听讲座

江海街道党工委副书记张金霞、综合治理办公室主任梁斌出席了活动。张金霞为活动致辞，希望居民高度重视自己和家人的心理及精神健康，多了解和学习关于精神健康方面的知识，江海街将定期举办相关类型的讲座培训，希望居民们通过参加培训，将学到的知识应用到生活中，保障自己和家人的心理及精神健康。

张金霞现场致辞

户外活动可提高心理抗压能力

广东省第二人民医院心理精神科的冯朱晓医生则提醒居民要保持健康的心态，适当参加户外活动，提高个人的心理抗压能力，转换心情。在闲暇的时光注意通过看电影、阅读、参加文体活动等，抵抗消极情绪，转移注意力。

冯医生给大家科普精神健康的相关知识

她为居民介绍了抑郁情绪和焦虑情绪的表现和特征，并提醒居民情绪轻微时可以寻求家人、朋友、邻居的支持，要多沟通，不要憋在心里，当情况严重时，应及时寻求专业人士的帮助，可以前往街道社工站、医院治疗。也简单介绍了高血压、高血脂、高血糖等身心疾病对心理的影响，并提醒大家要重视自己的睡眠质量，最后邀请三位居民分享参与讲座的心得体会。

群众参与互动答题，获得了实用的小礼品

现场的观众听得非常认真，纷纷表示学到了很多此前未了解的知识，并且在未来的生活中将注意保持心理精神健康。一位参与讲座的阿姨表示，参加今天这个讲座获益良多，明白了此前自己在春秋季容易烦躁是一种需要引起重视的心理情绪，以后会多关注心理知识，也会多多参与街道、社区组织的心理健康活动。

阿姨分享自己的心得体会

呵护精神心理健康
江海在行动

江海街道一直高度重视居民的身心健康，为及时发现和排解居民的心理精神问题，江海街道通过组织心理健康讲座、心理健康活动、心理咨询、心理辅导和邻里守望等多种形式为辖区居民的心理精神健康保驾护航。

对于已发现有精神疾病的人员，及时组织评估和见面走访，并对他们一一登记造册，建立监护人看护制度。今年4月14日，街道完成了2021年上半年的精神障碍患者评估，对辖内17个社区303名严重精神障碍患者进行见面评估并登记造册，询问他们的近况及服药情况，加大对监护人员的看护培训。

医生、居委专职为患者做评估

设立社区精神健康服务站组，倾听居民心声。江海街于2018年6月在聚德西社区设立精神健康服务站，作为居民身边的心理咨询和心理辅导站点。

工作站

心理释压室的沙盘及小玩具
站点地址：聚德花苑西区D24栋103、104房

织密心理支援网，为更全面帮助社区居民识别自己和身边人的心理精神健康问题，江海街社工站设有红棉热线，为有需要的居民提供帮助和服务，联系方式：18924323034 彭社工。

参加讲座的居民和街道领导、授课医生合影

引导居民学习情绪管理，缓解精神压力。社工站开设情绪管理所，帮助26-60岁的居民学习情绪疏导技巧，学会自我缓解因照顾儿童、角色变化、环境适应等产生的不良情绪。

【记者 温倩茵 实习 李卓颖】

通讯员 鲍婧如 供图

【编辑 南山】